[읍천리 샐러드&샌드위치 메뉴 칼로리 + 추천메뉴]샐러드 칼로리 ⭐️닭가슴살 418kcal 불고기 537kcal 치킨텐더 542kcal 참치 513kcal 개인적으로 닭가슴살 샐러드가 제일 맛있었어요. 닭가슴살은 퍽퍽 밍밍하지 않을까 처음엔 걱정했는데 막상 먹어보니 촉촉 간간하고 풀과 닭가슴살만 있는게 아닌 과일과 여러 토핑이 다양한 맛을 줍니다♡ 샐러드 메뉴중 가장 칼로리가 낮기도 하니 다이어트에도 좋을거 같네요^^샌드위치 칼로리 ⭐️불고기 샌드위치 745kcal 닭가슴살 샌드위치 560kcal 치킨텐더 샌드위치 680kcal 에그마요 샌드위치 581kcal 참치 샌드위치 840kcal 게살 샌드위치 570kcal 불고기로 꽉찬 샌드위치 단면을 보면 저절로 사진을 찍고 싶어집니다. 맛은 그냥 맛있어요 ..

⛰️[금오산 주차장 가격, 케이블카 가격, 이용시간,금오산 높이, 최단코스 소요시간, 소모 칼로리]⛰️주차요금(당일기준) 경차 500원 승용차 1,500원 화물차 2,000원 오전 8시 30분 ~ 오후 5시 30분까지 등산스틱을 무료대여한다니 이용해 보시는 것도 좋겠어요저는 최단거리인 1번 코스로 등산을 했어요. 소요시간 대혜폭포(35분) - 할딱 고개(10분) - 현월봉 정상 (1시간 20분) 등산 : 2시간 5분 하산 : 2시간 왕복 : 4시간 5분 (성인여성이 아주 천천히 등산 했을 때 기준입니다.) 주차장 쪽 입구를 지나 조금만 올라오면 보이는 케이블카 타는 곳이 보여요. (케이블카 탑승~해운사) 케이블카 가격13세 이상(대인) 11,000원 / 6,000원 37개월~초등학생(소인) 6,000원 ..

혜자로운 집밥가격 제육볶음 (4500원) 오징어불고기 (5000원) 너비아니&닭강정 (4900원) 3가지 메뉴 중 제육볶음 도시락을 먹어봤습니다. 카카오페이 결제 시 1000p 페이백 이벤트(23.03.29~23.04.30)도 하고 있네요.참기름은 계란이랑 제육이랑 비벼먹으라고 들어 있는 거 같습니다.가격대비 혜자로운 구성의 도시락^^영양성분, 칼로리 총 칼로리 723kcal 나트륨 1.124mg 탄수화물 92g 당류 16g 지방 27g 트래스지방 0g 포화지방 6g 콜레스테롤 204mg 단백질 28g 참기름 35kcal 참기름까지 곁들인다면 총 758kcal. 밥 - 쌀밥이 아니고 흑미라 씹는 맛이 좋았어요 계란 - 속이 약간 반숙, 계란 비린내 X 제육 - 맵지 않고 무난한 맛 너비아니 - 단짠 단짠..

[글루시 오로라 무드등] 가격 35730원 (쿠팡가) 집들이 선물, 생일선물, 인테리어 소품, 블루투스 스피커로 추천해요. 여러 기능 들⬇️ 14가지 오로라 색상 넓은 투사각 365도 각도 조절 블루투스 스피커 리모컨 타이머 기능 너무나 많은 기능들이 있지만 가장 유용했던 것은 블루투스스피커 기능이 있다는 거였어요. 밤엔 무드등으로, 낮엔 스피커로 사용, 활용도 높은 게 장점. 음질 음질을 신경 쓰는 분들이라면 따로 스피커가 필요하실지 모르겠지만 저같이 막귀인 사람에겐 괜찮은 음질이었어요. 방 한쪽 벽면이나 천장을 꽉 채우는 아름다운 오로라 스피커로만 쓰고 싶을 때는 star전원 버튼과 led전원 버튼을 눌러주면 오로라와 별은 없어지고 음악만 나와요. 타이머기능과 밝기조절기능이 있어 취침등으로 사용할 수..

[따뜻한 카푸치노 만들기 레시피] 재료 카누 2개 우유 시나몬 파우더 (계피가루) 우유거품기 [보아르 혼요 폼메이커] 쿠팡가 54,800원에 구입했었다. 홈카페를 즐기고 싶은 자취생에게 딱 좋은 사이즈. (가끔 놀러 오는 친구들에게 우유거품 띄운 카푸치노 한 잔 내어 주면 오~~~ 소리 들을 수 있다.) 보아르 폼메이커가 없다면 이렇게 생긴 휘핑기를 다이소에서 2000원에 구매할 수 있다. 따뜻하게 데운 우유에 휘핑기를 돌리면 우유거품을 만들 수 있다. 전원버튼 한번 - 따뜻한 우유거품 두 번 - 데우기 세 번 - 차가운 우유거품 용량 제일 위 max선 - 데우기 중간 max선 - 따뜻한/차가운 우유거품 min선 - 최솟값 커피 만들기 우유 240ml + 카누 등 스틱커피 2개를 폼메이커에 넣고 전원 버..

[메디니스 무선 종아리 마사지기] 쿠팡가 77,920원 10만 원 중반대의 제품까지는 좀 부담스럽고 7~8만 원 대에 가성비 있게 구매할 수 있으면서 인기가 많고 리뷰가 괜찮은 종아리 마사지기를 찾고 찾은 것이 이 제품이었어요. 무선이라 마사지를 하면서도 걸어 다니거나 다른 일을 할 수 있고, 휴대성이 좋아 여행 가서 많이 걸어 다닌 후 숙소에서 사용했다는 사람도 있더라고요. 저는 운동을 너무 열심히 한 나머지 피로해진 종아리 알을 풀어 주고자 구입하게 되었어요. 다리가 잘 부어서 고민이신 분, 서서 일하시는 분들도 마사지를 자주 해 주시는 게 좋은데요. 우리에겐 손이라는 마사지 도구가 있지만 피곤한 날에는 손으로 마사지하기 귀찮잖아요ㅎㅎ 그럴 때 있으면 좋을 거 같은 제품. 마사지기, 충전기, 사용설명..

스벅 치킨 토마토 치즈 샌드위치 후기 큼지막한 고소한 참깨빵이 가장 특징적! 하나 먹으면 왕배부를 거 같은 비주얼을 가진 스타벅스 토마토 치즈 샌드위치! 빵을 나이프로 반 잘라서 단면 샷을 찍고 싶었지만 잘 잘라지지 않아 실패했다. 약간 질긴편인가? 그냥 손으로 집어 와앙 먹었다. 참깨가 뿌려진 바게트 같은 느낌의 식감에 참깨향이 좋은 빵맛이었다. 씹으면 토마토소스의 풍미가 느껴지는데 촉촉한 치킨살이랑 잘 어울린다. 퍽퍽한 느낌이 없어 맛있게 먹을 수 있었던 샌드위치. 사실 치킨 + 토마토소스 + 치즈는 맛이 없을 수 없는 조합인 거 같다. 하나 먹으면 배불러서 배를 부여잡게 된다.ㅎㅎ [치킨 토마토 치즈 샌드위치] _ 7,800원 가격은 7,800원으로 다소 비싼느낌이다. 1 회 제공량(225g) 52..

성인 하루 권장 단백질 섭취량을 구하는 방법 몸무게 * 0.8~1.2 운동량이 적은 경우 0.8, 많은 경우 1.2를 본인의 몸무게에 곱해보면 하루 권장 단백질 섭취량을 알 수 있는데요. 여러분들은 하루 권장량을 잘 지켜 드시고 계신가요? 은근히 채우기 쉽지 않은 단백질 권량량, 저는 단백질음료나 프로틴바를 통해 채워주고 있습니다. 단백질음료는 액체이다 보니 흡수가 빠르지만 무언가를 씹고 싶은 욕구와 포만감을 충족해 주기 어려울 수 있는데요. 그래서 내돈내산으로 구매한 오늘의 제품 [퀘스트뉴트리션 프로틴 바 더블 초코 초콜릿 청크] 20g의 단백질 4g의 순 탄수 1g 미만의 당을 포함하여 "고단백 저칼로리 제품이다!" 하고 박스 앞면에 어필되어 있네요. 영양성분 1개당 (60g) 총 칼로리 170kca..

우리가 현재 먹고 있는 음식이 정확히 몇 g(그램)인지 알 수는 없지만 휴게소나 푸드트럭, 영화관등에서 파는 음식이 한 개당 '대략' 몇 칼로리인지 알아 봅시다. 소떡소떡 약 350kcal 회오리감자 약 500kcal (시즈닝에 따라 상이) 핫도그 320kcal + 설탕소스 = 400kcal 닭꼬치 462kcal 모두 간식으로 먹기에 상당한 칼로리를 자랑하네요;; 다이어트 중이신 분들은 참고하시길

개인적으로 이 제품 저 제품 경험하는 것보다 가~장 좋다고 생각되는 딱! 한 제품에만 정착, 사용하는 것 을 선호하는 편인데요. 많고 많은 편의점 프로틴음료, 비교끝에 결론적으로 선택된 저의 정착템 소개해 보도록 하겠습니다. 다이어트를 시작한 작년 6월부터 지금까지 10개월을 함께한 오늘의 최애 단백질쉐이크 제품은 [빙그레 더단백 드링크 초코 250ml] !! (ESTJ특 : 꼭 저렇게 진열해 놔야 함.) 장점 1. 휴대성, 편의성 편의점 프로틴쉐이크의 장점은 무엇보다 휴대성인거 같아요 분말형태의 프로틴쉐이크 또한 텀블러에 넣어 다닐 수 있지만 그냥 냉장고에서 꺼내 운동 후에 단백질 보충해 주고 다시 가져와 세척할 필요 없이 쓰레기통에 버려 주면 되니 너무 간편하죠ㅎㅎ 영양성분 총 내용량 250ml 10..