맛있는 초코 브라우니맛 프로틴바 추천 [퀘스트뉴트리션 프로틴 바 더블 초코 초콜릿 청크]

 

성인 하루 권장 단백질 섭취량을 구하는 방법
몸무게 * 0.8~1.2

운동량이 적은 경우 0.8, 많은 경우 1.2를
본인의 몸무게에 곱해보면
하루 권장 단백질 섭취량을 알 수 있는데요.

 

여러분들은 하루 권장량을 잘 지켜 드시고 계신가요?

은근히 채우기 쉽지 않은 단백질 권량량, 저는 단백질음료나 프로틴바를 통해 채워주고 있습니다.

 

단백질음료는 액체이다 보니 흡수가 빠르지만 무언가를 씹고 싶은 욕구와 포만감을 충족해 주기 어려울 수 있는데요.

그래서 내돈내산으로 구매한 오늘의 제품

 

[퀘스트뉴트리션 프로틴 바 더블 초코 초콜릿 청크]

 

20g의 단백질

4g의 순 탄수

1g 미만의 당을 포함하여

"고단백 저칼로리 제품이다!" 하고 박스 앞면에 어필되어 있네요.

 

영양성분

 

<영양성분표> 1개당 (60g)

총 칼로리 170kcal

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총지방 7g

 - 포화지방 2g

 - 트렌스지방 0g

 

콜레스테롤 5mg

 

나트륨 240mg

 

탄수화물 24g

 - 식이섬유 12g

 - 당 1g 미만

 - 당 알코올? 8g

 (순 탄수 4g)

 

단백질 20g

 

박스앞에는 당이 1g 미만이라고 표시되어 있는데

영양성분표에 당 알코올 8g은 뭘까요??

소비자를 유인하기 위한 마케팅 전략???

 

어쨌든제가 먹어본 타사의 프로틴바들의 칼로리가 220kcal였던 반면에

개당 170 칼로리면 아주 낮은 칼로리임은 분명합니다.

 

그리고 식이섬유가 12g이라니!!! 식이섬유함량이 타사 제품은 따라올 수 없을 만큼 높네요.

식이섬유가 높으면 포만감이 오래가고 배변활동을 도와주는데요.

식단으로만 다이어트하시는 분들 중엔 변비를 가지고 계신 분들이 많은데

대부분의 원인이 부족한 식이섬유섭취와 운동량이라는 거!!

 

하지만 과다한 식이섬유섭취는 위장에 불편감을 주고 설사를 유발하니 유의해야겠어요.

참고로 성인 하루 권장 식이섬유 섭취량은 18~21g입니다.

휴대성

운동하러 갈 때 주머니에 넣어가도 무겁거나 불편함이 전혀 없어요.

프로틴셰이크는 액체이다 보니 무거운 수준은 아니지만 소지하기 조금 번거로운 점이 있는데요.

프로틴바는 휴대성이 좋다는 장점이 있는 거 같아요.

맛

지금까지 여러 프로틴바를 먹어 보았지만 그중에 가장 맛있는 제품이었어요.

부드러운 초코 브라우니맛!!

큼지막한 초콜릿 청크가 박혀있어 입에 넣으면 녹는데요.

초콜릿을 좋아하는 사람이라면 안 좋아할 수가 없는 제품이네요.

 

식감

다른 제품은 프로틴 바가 껌처럼 질겨서 턱이 아플 때도 있었는데

이 제품은 그냥 프로틴바라기 보단 브라우니같이 촉촉한 식감을 가지고 있어서

위 사진처럼 손에 들고 있으면 프로틴바가 중력의 힘으로 천천히 휘어질 정도로 부드럽고 촉촉해요.

 

다이어트목적보단 그냥 맛있어서 먹게 되는 퀘스트뉴트리션 프로틴바 초콜릿청크!!!

건강한 간식을 찾는 분, 웨이트운동 하시는 분들에게 추천입니다.!!