다이어트 중에 뭔가 먹고 싶고 씹고 싶은 욕구가 들 때, 공부에 집중하고 싶을 때 아주 유용한 간식이 있습니다.[롯데제과 자일리톨 오리지널] 1알에 0.07칼로리이니 거의 0칼로리라 생각해도 무방한 정도인데요.참고로 정사각형에 납작한 롯데제과에 오리지널 자일리톨만이 0.07kcal이고 오리온 자일리톨, 뚱뚱한 모양의 자일리톨 알파, 과일향이 첨가된 자일리톨의 경우 1알에 3~7kcal입니다. 칼로리를 크게 신경 쓰지 않는다면 과일향이 첨가된 자일리톨 알파도 추천드려요 오리지널보다 더 맛있으니까요ㅎㅎ 칼로리가 거의 없다시피 하다 보니 마음 놓고 막 먹기 쉬운 롯데 자일리톨! 하지만 너무 많이 드시면 설사의 위험이 있으니 너무 많이 드시진 않길 권장드려요. 전에 공부하면서 생각 없이 먹다 보니 어느새 리필 ..

다이어트 중 든든하지만 낮은 칼로리를 가진 식품을 찾다가 발견한 이 아이 햇반 [160kcal 귀리흑미 곤약밥] !! 영양성분 & 칼로리 탄수화물 37g 단백질 3g 지방 1.1g 식이섬유 5.5g 총 내용량 150g에 160kcal ! 오리지널 햇반이 315칼로리인 반해 1/2 정도의 칼로리네요 다이어트 중인 분들에게는 딱이겠어요 식이섬유가 나름 있어서 포만감도 좋을 거 같습니다 자세히 보면 투명한 곤약들이 밥알모양으로 들어가 있어요 간장을 한 스푼, 참기름은 향 만나게 넣어 먹어보았습니다 (참고로 참기름은 밥숟가락 한 스푼에 120칼로리나 한답니다.;;; 곤약밥 한 그릇이 160칼로리인데 엄청나죠?) 식감이 꼬돌 꼬돌한 미끄덩한 느낌? 찰진 느낌은 아닙니다. 진득한 밥을 좋아하시는 분들은 불호일 수 ..