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여자 무경력 신입 지게차 취업 성공 후기 썰

HY0822 — Sun, 15 Feb 2026 01:04:34 +0900

지게차 여자 신입 구직하는 취업하는 방법

안녕하세요
저는 중소물류회사에서 지게차운전을 약 1년간 했었어요
2024년 말에 지게차 자격증, 면허를 취득했고 바로 취직을 하려는데
지게차 채용공고를 보고 전화를 하니 "여자는 안 받아요" 라는 아주 단호박 소리를 들었더랬죠ㅜㅜ (속땅)
과거의 저 처럼 초반에 취업이 잘 안 되거나 여성인데 내가 할 수 있을까? 궁금한 분들을 위해
30대 초반 여성인 제가 어떻게 경력도 인맥도 없이 취업을 했는지 썰, 방법을 풀어보고자 합니다.

지게차를 모는 것은 회사입장에서 위험부담이 아주 큰 업무입니다.
지게차운전자의 운전미숙으로 인해 인명사고, 상품파손 등의 위험이 있고
그런 사고가 발생한다면 그에 대한 비용과 책임은 오롯히 회사의 책임이기 때문입니다.
그러니 지게차 구직시장에서 경력만큼 강력한 스펙은 없고 신입들이 경력을 쌓을 기회는 상대적으로 적지요
특히 지게차가 필요한 물류회사에서는 까대기라는 작업이 필요할 때가 많은데 무거운 물건을 손으로 옮기는 작업을 얘기 합니다.
여성지원자라면 이런 업무를 어려워할 것이라는 선입견 또한 있어 취업에 더 불리하지요.
하지만 지게차운전은 다른 중장비들에 비해 수요가 굉장히 많은 업무이기 때문에 취업이 불가능한 것은 아닙니다.

아래는 제가 구직에 성공했던 당시 썼던 방법입니다.

1. 초반 최~~소 3개월간 기대치를 내리자

회사에서 리스크를 감내하면서까지 왜 신입을 뽑을까요?
경력직만큼의 월급은 부담스럽거나 경력직들은 기피하는 회사라
자의 혹은 타의적으로 신입을 뽑아 키워나가자 라는 것입니다.
따라서 근무환경이나 월급이 다소 불만족스러울 수 있습니다.
신입인데 처음부터 대기업, 세후 300중반은 현실성이 떨어진다는 것입니다.
하지만 최~~소 3개월, 보통 6개월에서 1년간 버티면 연봉협상, 더 나은 회사로 이직 등의 기회가 주어집니다.
그러니 초반엔 중소기업, 다소 열악한근무환경, 세후 200중반를 제공하는 회사라도 마구잡이로 지원을 넣어야 합니다.
(저는 3개월 일하고 다른 회사로 이직해 더 높은 월급을 받고 지게차일을 했지만
중고신입은 취업시장에서 신입보다 못한 존재일 수 있으니 6개월에서 1년은 한 회사에서 근무하는 것을 추천합니다.)

2. 일단 지게차 자격증을 따자

지게차운전을 하려면 자격증은 필수겠지요?
3.5톤 미만 이면 이수증만으로 자격을 충족할 수 있지만 저는 3.5톤 이상 지게차 자격증과 면허를 취득했습니다.
약간의 경쟁력이 있을까 봐 땄는데 실무에선 이수증만 있거나 이수증도 없는 남직원들이 지게차를 운전하시더라구요
(2종 보통면허 밖에 없는데 면허발급받으려면 1종 보통 면허와 3.5톤 이상 지게차 자격이 있어야 했어요
2종 따고 7년 무사고라면 2종에서 1종으로 업그레이드해 면허를 발급을 받을 수 있더라구요)

3. 알바몬을 이용하자

사람인, 고용24 등 여러 구직사이트들이 있지만
지게차 구직에 있어서는 알바몬 만한 사이트가 없습니다.
중고신입시절 2개월간 안 되던 구직이 알바몬 이용하고 나서 2주 만에 성공.. 이유는 모르겠지만
여러분 지게차 취업할 거면 알바몬 쓰세요 정말 추천입니다.

4. 채용공고에 우대사항 항목을 충족하자

채용공고에 보면 자차출퇴근가능자, 장기근무가능자, 인근거주자, 즉시출근가능자 등 우대사항 이 있을거에요
우대사항이 안 적어져 있어도 충족하는 게 좋아요 회사에서 원하는 것들은 다 똑같거든요.
출퇴근하기에 문제없는 환경, 장기적으로 출근시간에 지각 안 하고 건강에 큰 문제가 없어 결근이 잦지 않을 것.
즉, 문제없이 일할 수 있는 가 하는 거죠.

5. 자소서에는 내 있는 그대로를 적는 게 아니고 회사에서 듣고 싶은 말을 적자

자소서에 본인의 단점이 무엇있가 라고 물으면 "게으르다" 등 진짜 단점을 쓰시는 분들이 계세요ㅠㅠ
위에 우대사항들 있죠? 그것들을 나의 경험에 녹여 써야 해요.
예를 들어
나의 강점에는 과거 일했던 알바했던 곳에서 지각 결근이 단 한 번도 없었다 (지각 한 두번 한건 거짓말 약간 보태서 없다 하세요)
운동을 3년간 꾸준히 해 왔다 뭐든 시작하면 끝을 보는 성격이다 (그래서 장기근무도 문제없다)
봉사활동을 OO시간했다 사회에 기여하는 것에서 보람을 느낀다 (난 이렇게 성실하다)
지원동기에는 자차보유 인근거주 자격증보유 하고 있어 OO회사에 도움이 될 것이라 판단하여 지원하였다
입사 후 포부에는 과거에 그러했듯 장기근무하고 성실하고 긍정적인 마인드로 근무하고 어쩌구 저쩌구 할 것이다
등등..
단점을 적어야 한다면 아주 사소하거나 누구나 하는 실수를 얘기하고 그걸 이제는 해결했다는 식으로 얘기해야 해요
예를 들어
한 번에 너무 많은 정보를 알게 되면 중요도가 다소 떨어지는 정보는 잊는 경향이 있어 메모하는 습관을 만들었고 그래서 이제는 많이 해결이 되었다

이상입니다.
여러분 다들 화이팅 취뽀하세요~~

이어서
이번 글에서 취업 전 구직방법에 대해 설명했다면
다음 글에서는 지게차 근무환경, 멘탈붕괴, 직장내괴롭힘, 여자로서지게차운전을 한다는 건 어떠한지, 이직 등
취업 후에 썰을 풀어 보겠습니당 빠잉~

부산역 가성비호텔 르이데아호텔 바다뷰 내돈내산 후기

HY0822 — Thu, 1 Jan 2026 02:26:09 +0900

르이데아호텔 부산역

안녕하세요
부산에 볼 일이 생겨 숙소를 알아보던 중 알게 된 르이데아호텔!

주소 : 부산 동구 중앙대로180번길 16-10
전화번호 : 051-441-0708

가격

저는 여기어때로 화요일에 디럭스더블 (바다뷰)로 예약했고
쿠폰할인을 받아 53,900원을 결제했어요
아고다로 더 싸게 갈 수도 있었지만
혹시 몰라 하루 전 자정까지 무료예약취소가 가능한 여기어때로 예매했어요
현장결제보단 어플로 예매하는 게 저렴하네요

체크인 체크아웃 시간

입실은 오후 4시
퇴실은 오전 11시

어메니티는 2,000원이며
일회용 칫솔과 치약 등 세면도구를 포함하고 있었어요

체크인시간 전에 짐을 맡겨 놓을 수가 있어요
엘리베이터 앞에 캐리어가 줄지어져 있더라고요

꽤 넓은 방
인테리어는 제 취향은 아니었어요
저는 하얀 정신병동 같은 인테리어를 좋아하거든요ㅎㅎ
블랙앤화이트 벽지와
뷰를 잘 보고 싶은데 작은 창문은 약간 마음에 안 들지만
이 가성비에 그런 거 까지 바라면 안 되겠죠?ㅎㅎ

인테리어를 보면 다소 모텔느낌이 나지만
모텔과 호텔의 차이는 대실이 되냐 안 되냐 이죠.
르이데아호텔은 숙박만이 가능한 호텔이 맞습니다.

화장실과 샤워실은 분리가 되어 있어요

욕조에는 스파기능이 있어 버블목욕하기에도 딱이에요

방이 좀 추워서 카운터에 전화해 난방을 틀어 달라 했는데
친절히 응대해 주셨고
배달음식주문하는데 수저를 빼고 주문해 버려서 수저 있나 하고 물어보니 제공해 주셨어요

바다뷰보다는 철도뷰에 가까웠지만 나름 정취가 있었습니다

머물 곳이 필요한데 모텔은 싫고
너무 비싼 숙소까지는 필요 없을 때,
부산역과 접근성이 좋고 나름 뷰, 스파도 즐기고 싶을 때 추천하는 호텔이었어요

이상입니다

여자 무경력 지게차 취업 성공기 경력쌓는 법

HY0822 — Sat, 27 Dec 2025 10:30:08 +0900

지게차를 운전하는 여자

안녕하세요 지게차 일을 해 온 지 벌써 1년째.
무경력시절에 인맥 없이 어떻게 경력을 쌓았는지, 취업했던 썰을 풀어 보려 합니다.

저는 20대 후반 여자로 남성위주에 지게차시장에서는 다소 환영받지는 못했어요
구인공고를 보고 전화를 하니 제 목소리를 듣고
"본인이 취업하려는 거에요? 여자는 안 받습니다." (뚝)
이랬던 적도 있어요ㅠㅠ 넘 단호박 아니냐구~~
여성+무경력+구직난 트리플 어택으로 구직이 참 어려웠어요
하지만 결국엔 정규직으로 취직하고 1년간에 경력도 쌓았죠

지게차 경력 쌓는 법, 취업 방법

알바몬 이용

사람인 사이트가 아니고 "알바몬"을 이용한다
지게차 취업시장은 알바몬에서 활발한 느낌을 받았어요
사람인 등 좀 더 격식적인 사이트에서 구직을 할 때는 3개월 동안 잘 되지 않던 구직이 알바몬에선 1주일 만에 두 개에 회사에서 면접 보러 오라 하는 게 아니겠어요? 알바몬 정말 강추예요.
알바몬이라고 아르바이트 형태에 구인만 하는 게 아니에요
저는 알바몬 통해서 정규직으로 채용되었어요

눈을 좀 낮춘다

처음부터 대기업, 고연봉? 좋긴 하지만 그런 곳은 경력자들도 몰린답니다
지게차 취업시장은 학력도 아니고 스펙도 아닌 경력이 깡패에요
무경력이라면 합격률이 당연 낮겠죠?
저는 소기업 계약직으로 경력을 4개월 쌓아
중소기업 정규직으로 이직을 했고 총 경력 1년을 달성할 수 있었어요
그리고 지금은 지게차를 넘어 다른 중장비까지 도전하고 있어요
지게차 경력이 있으면 관련 중장비운전직 취업에도 도움이 된답니다

우대사항 충족

구직을 위해선 회사입장에서 경력 말고는 본인을 안 뽑을 이유가 없어야 한다고 생각해요.
구인공고를 보면 우대사항이 있을 거예요
근퇴능력, 장기근속, 회사근처거주, 차량소지, 자격증소지 등
이런 내용을 이력서와 자기소개서에 넣어 어필하는 거에요
저는 지게차 운전과는 관련이 없지만 적 직장에서 4년 넘게 지각 한번 없이 성실히 근무했음을 어필했고
인근거주, 차량소지, 자격증소지 등을 다 충족하고 있었어요.

모두 구직 화이팅이에요!

직장인 여자 굴삭기 합격 후기, 방법

HY0822 — Fri, 26 Dec 2025 20:41:57 +0900

여자 직장인 굴삭기 필기 실기 합격후기 및 방법

직장인으로서 굴삭기 자격증을 원패스한 방법과 후기를 끄적여 보겠슴다

필기

유튜브 + 교재구입

파이팅혼공TV 유튜브 굴삭기 시리즈 중 벼락치기 3일완성 파트1~3까지 2번 시청 후 잘 외워지지 않는 것들 필기 후 지속적으로 봐줍니다 (영상이 많은데 세편만 제대로 봐도 충분합니다) 그리고

교재사서 풀어 보고 틀린 거만 2~3번 다시 봤습니다
60점 (48문제)만 맞으면 되는 시험이기에
모의고사에서 80점이 나온다? 그럼 이미 합격했다 생각하면 됩니다

실기

필기는 쉽지만 실기의 합격률은 40~50%로 어려운 편입니다
유튜브로 독학한다는 사람도 있지만
저는 더 확실하게 합격하고 싶어 학원을 다녔습니다
7시간 수업 듣는 대에 80만원
저는 주 6일 (월~토) 일하기 때문에
원래는 일요일에 정규수업이 없는 학원에 전화해서
일요일에 수업들을 수 없나 하고 부탁했고 승인을 받아 일요일마다 수업을 들었고 시험날과 시험하루 전날에는 반차와 연차를 사용했습니다.
그렇게 3일간 수업을 들었습니다 (첫 번째 수업 3시간 / 두 번째 수업 3시간 / 실기시험 하루 전 1시간)
실기시험 하루 전에 감을 잃지 알기 위해 1시간 정도는 몰아보는 게 좋아요.

시험후기

저는 시험 칠 때 긴장을 많이 하는데
L-테아닌을 섭취해서 긴장을 가라앉힐 수 있었습니다.
(다이소 영양제코너에서 살 수 있음)
굴삭기 시험 보는 여자는 저뿐이어서 신기해하는 시선을 좀 받았고 약간 뻘쭘하게 시험대기실에 들어섰습니다.
대기실엔 한 20명이 좀 안될 거 같은 인원이 있었고
다들 주행에서 떨어지고 저 포함 두 명만이 굴삭작업으로 넘어갈 수 있었습니다.
제가 잘했다기 보단 시험 치는 사람들의 나이대가 고등학생? 정도로 많이 어려 보였습니다.
아마 공고 재학생들이 학교나 부모에 지원을 받아 한번 해볼까 하고 술렁술렁 시험 쳐 본 게 아닐까? 그런 친구들이 대부분이라 합격률이 낮은 거 아닐까? 하고 혼자 추축해 보았습니다.
성인이고 자기 돈과 의지로 학원 다니고 시험 쳤다면 다르지 않았을까요? (그냥 개인적인 생각임)
실기시험엔 공식 같은 게 있어요
(이 지점에서 핸들을 오른쪽으로 몇 바퀴 돌린다 등)
그 공식들을 생각하지 않고도 그냥 튀어나올 정도로 습관화하는 게 중요했어요
머리가 아니고 몸이 그냥 공식에 맞게 딱딱 움직인다?
그럼 당신도 합격.

이상입니다

야, 너도 할 수 있쒀ㅋㅋ

무료 색칠공부 도안 9가지 [꽃] (치매예방, 두뇌발달)

HY0822 — Thu, 30 May 2024 15:08:21 +0900

일광화상 햇빛화상 응급처지 물집 가려움 연고

HY0822 — Mon, 20 May 2024 19:42:23 +0900

<일광화상의 증상>

요즘 같은 여름철에는 물놀이 후 일광화상(햇빛화상)으로 인해

피부 붉어짐, 따가움, 물집(수포), 껍질 벗겨짐 등의 증상이 순서대로 생길 수 있습니다.

또한 두통, 오한, 열감, 피로감 등의 증상을 수반할 수 있습니다.

오늘은 이 일광화상이 생겼을 때의 대처방법과

가려움에 대처 하는 방법을 알아보겠습니다.

<대처법, 응급처치>

1. 원인 제거

가장 첫번째로 선행되어야 할 대처방법은

피부가 붉어지는 등의 화상증상이 보일 때 바로 원인인 햇빛을 차단해 주는 것입니다.

피부가 붉어지는 대도 이를 간과하고 물놀이, 야외활동등을 계속한다면 가벼운 화상으로 그치지 못할 수 있습니다.

2. 물찜질

화상을 입었다면 피부가 붉어지고 화끈거리며 열감이 생길 수 있습니다.

이를 식히기 위해 얼음 바로 화상을 입은 부위에 가져다 대는 행동을 할 수 있는데요.

이는 오히려 피부에 자극이 되어 좋지 않고. 대신 차가운 물을 적신 수건등을 이용해

화상을 입은 부위를 덮어 시원하게 해주는 것이 좋습니다.

알로에겔과 보습제도 발라주는 것이 좋습니다.

3. 화상연고 바르기

화상이 심하다면 바로 병원을 가야 하지만 경미한 수준이라면

약국에서 화상연고를 구입해 발라주는 것이 화상으로 인한 상처치유에 좋습니다.

화상연고에는 '구아야줄렌' 혹은 '덱스판테놀'이라는 성분이 있는데

둘다 화상부위에 염증을 완화하고 피부진정, 상처치유등의 작용을 합니다.

4. 물집

물집이 생겼다면 2차 감염 예방을 위해 터뜨리지 않고 병원을 가는 것을 권합니다.

병원에 가면 위생적으로 물집을 터뜨린 후 소독을 하고 약을 바른 후 폼으로 상처부위를 감싸 준 뒤

항생제등을 처방해 줄 것입니다.

집에서 관리한다면 보습제와 화상연고를 자주 덧발라주고 물집을 터뜨리지 않고 자연히 없어지게 두는 것을 추천합니다.

5. 피부 껍질 벗겨짐

피부에 껍질이 벗겨지는 증산이 나타난다면 일부러 없애려 하지 않고 자연히 없어지도록 두되

보습제를 자주 발라주세요. 가려움이 발생한다면 최대한 긁지 않고 보습에 더 신경을 쓰셔야 합니다.

<회복기간>

일광화상의 회복기간은 5~10일입니다.

색소침착으로 인해 피부가 얼룩덜룩해 질 수 있는데 이는 시간이 지남에 따라 사라지니

크게 신경쓰지 않아도 됩니다.

<일광화상 예방법>

기상청의 자외선지수를 확인하여 지수가 3을 넘는 경우 자외선에 유의하여야 합니다.

물놀이나 야외활동시 모자나 팔토시 등을 착용해주어야 하며

선크림은 2~3시간에 한 번씩 덧발라 주어야 합니다.

대구 구미 김천 근교 취사가능계곡 무흘구곡 (사인암)에서 차박

HY0822 — Mon, 20 May 2024 18:17:23 +0900

무더운 초여름, 대구와 구미, 김천에서 대략 1시간 거리의 인기 있는 계곡을 재방문하게 되었다.

위치

위치는 티맵이나 네이버맵에 사인암 소공원이라고 치고 오면된다.

여기가 아니어도 오는 길에 마음에 드는 스팟이 있다면 거기서 놀아도 좋을 것 같다.

바로 근처에는 편의점이나 큰 마트가 없기 때문에 장을 본 후에 와야 하지만

차로 10분 거리의 작은 동네마트에서 라면과 과자, 약간의 피서용품등을 구매할 수 있었다. (하나로마트 대산농협증산점)

걸어서 4분 거리의 매점도 있는데 문이 닫혀있어 전화해 보니 주말에만 운영한다고 하셨다.

(아마 성수기가 아니어서 운영을 잘 안 하시는 것 같다.)

취사, 차박

도착하면 이렇게 주차공간이 있고 끝에 나무색 건물이 화장실이다.

주차장 바로 옆에 있는 소공원에선 취사도 가능하다. (계곡에서는 취사불가, 공원 내에서만 가능하다.)

이렇게 시설이 나름 갖추어져 있어 먹고 씻는 것이 가능했다.

화장실

화장실은 벌레가 좀 있었지만 꽤 깔끔하게 관리되고 있었다.

깊이

물의 높이는 위치에 따라 다르지만 사인암소공원 바로 밑에 위치한 스팟에서는 성인여성의 몸이 다 잠길 수 있을 정도의 깊이여서 수영을 좋아한다면 좋은 깊이이지만 아이들과 동반한다면 주의가 필요하다.

튜브나 구명조끼등을 꼭 가져올 것을 추천한다.

물이 아주 맑고 에메랄드색이 난다. 작은 송사리들이 많은 것을 볼 수 있었다.

또한 물놀이 시 나무그늘이 없어 일광화상에 주의해야 한다.

썬크림을 바르거나 긴팔옷을 입고 입수할 것을 추천한다.

메리어트 이그제큐티브 아파트먼트 서울 원베드룸스위트, 조식 후기 [여의도 호캉스]

HY0822 — Fri, 2 Feb 2024 11:45:22 +0900

체크인 / 체크아웃

체크인 (check in)	15:00
체트아웃 (check out)	12:00

위치 및 주소

서울시 영등포구 여의대로8

지하철 5, 9호선 1번출구에서 5분 거리.

제가 이용한 룸 타입은 1 베드룸 스위트.

전체적으로 아늑한 우드인테리어로 코지한 느낌이 들었어.

거실과 침실에 각각 tv가 구비되어 있어 이 점이 좋았어요.

메리어트 인터내셔널의 5성급 레지던스 아파트라 가족단위의 손님이 많은데 이를 위한 배려인 거 같아요.

메리어트 이그제큐티브 아파트먼트 서울의 특징은 다른 호텔들과 다르게 부엌이 있다는 거에요.

주방용품들이 완비되어 있어 숙소에서 음식을 해 먹는 것도 가능하답니다.

각종 스낵과 맥주, 세면도구들 그리고 와인 ~~

대리석인테리어로 고급스러운 느낌이 나는 샤워실에 들어가면

오른쪽에는 분리된 욕조와 샤워실이 있고

왼쪽에는 변기와 세면대가 있었어요.

어메니티로는 탄 THANN 제품들이 정갈하게 진열되어 있습니다.

메리어트 이그제큐티브 아파트먼트 서울 조식

연어, 새우등 각종 해산물류와 치즈, 샐러드, 한식, 양식류의 다양한 음식을 맛볼 수 있었어요.

저는 쌀국수를 정말 좋아하는데 주문하면 바로 만들어주는 서비스가 좋았어요.^^

오믈렛또한 주문하면 만들어 준답니다.

과일류가 특이하게 냉동 진열장 안에 있었어 더욱 신선한 느낌이었어요.

메리어트 이그제큐티브 아파트먼트 서울에서 먹는 신선한 아침과 커피 ~

그리고 저는 이용하지 않았지만 피트니스센터와 스파, 수영장도 있으니 이용해 보세요.^^

수영장 이용시간

월~일 오전 6:00~오후 10:30

타월과 온수를 제공하고 있고

수영장 입수 시 수영모를 필수로 착용해야 한다고 해요.

라발스 호텔 부산역 인근 가성비 호텔 스탠다드 시티뷰 후기

HY0822 — Fri, 2 Feb 2024 11:07:39 +0900

부산역과 차로 8분 거리, 부평깡통시장과도 8분 거리로 교통이 편리한 곳에 위치해 있어

부산여행 시 머물기 좋은 가성비 호텔 라발스호텔. 직접 다녀온 후기를 공유해 볼까 한다.

체크인 / 체크아웃

체크인(입실)	오후 3시
체크아웃(퇴실)	오전 11시

입실시간 1시간 30분 전에 가방을 맡기러 호텔을 들렀는데
얼리체크인을 도와주셔서
예정보다 빨리 입실을 하고 짐 없는 가벼운 상태로
부산여행을 즐길 수 있었다.^^

1층부터 고급스러운 느낌이 물씬 드는 인테리어

방에 입장하자 마자 고급스러운 장미향이 났다.
인용 베드가 2개 있는 객실이었고 아늑한 분위기 전체적으로 아늑한 느낌이 났다.

스탠다드룸이라 뷰는 그리 기대하지 않았는데 시티뷰전망이 꽤 괜찮았다.

방 한켠에는 거울과 행거, 금고가 위치해 있다

세면대를 중앙으로
왼쪽에는 샤워실 오른쪽에는 변기가 있는 구조라
가족단위로 여럿이서 사용하기에도 편했을 거 같다.

어메니티는 라리차타였는데 백합 같은 향이 나고 사용감 좋았다.
라리차타 브랜드 화장품을 1층에서 판매도 하는 듯했다.

미니냉장고에는 생수 2개가 준비되어 있었다.

체크인할 때 프론트에서 받은 안내서와 각종 쿠폰들. 쿠폰을 이용해서 객실을 이용하는 동안 여러 할인을 받을 수 있었다.

출처 라발스호텔홈페이지

라발스 호텔에서는 피트니스센터와 사우나도 이용할 수 있으니 이용해 보는 것을 권장한다.

웨스틴 조선 부산 디럭스 파크 킹, 더베이101뷰 부산 5성급 호텔에서 호캉스

HY0822 — Thu, 1 Feb 2024 23:06:51 +0900

웨스틴 조선 부산 외관 모습

체크인 / 체크아웃

체크인 (ckeck in)	15:00
체크아웃 (check out)	12:00

로비부터 5성급 호텔의 규모와 고급스러움이 물씬 느껴진다.

좌측에는 짐을 보관하는 곳이, 우측에는 안내데스크가 있었다.

룸타입은 디럭스 파크 킹, 파크뷰이다.

웨스틴 조선 부산의 경우 해운대가 한눈에 보이는 해운대뷰가 인기가 많지만

동백섬과 더베이101이 보이는 파크뷰도 야경이 매우 아름다워 머물만하다.

객실내부의 침대가 매우 편안해서 집에서도 이런 침대와 침구류를 구매해 사용하고 싶은 욕구가 든다.

침대의 적당한 푹신함과 구스이불의 따뜻함덕에 오래간만에 숙면을 취할 수 있었다.

욕실문 앞에는 이렇게 장농과 금고, 가운 등이 비치되어 있다.

객실 한 켠에 비치된 커피머신, 커피포트, 냉장고 등이 있는데

치약, 칫솔, 음료, 과자류를 이용하면 비용이 부과된다.

이렇게 냉장고문쪽에 가격표가 있으니 참고하면 좋다.

가격표

룸에 비해서는 아담한 사이즈의 욕실.
그래도 욕조도 있고 있을 건 다 있었다.

웨스틴 조선 부산에는 해우대뷰가 보이는 수영장과 헬스장 그리고 사우나가 있으니 이용해 보는 것을 추천한다.

웨스틴 조선 부산 수영장 피트니스센터 헬스

HY0822 — Thu, 1 Feb 2024 22:22:03 +0900

이용시간

수영장 / 피트니스 / 사우나

06:00 ~ 22:00

*수영장 정비시간 (11:30~12:30 / 18:00~19:00)에는 수영장이용이 어려우니 참고해 주세요.

위치 층수

수영장, 피트니스, 사우나 모두 LL층에서 이용할 수 있다.

헬스장 입구

해운대뷰를 보며 달릴 수 있는 런닝머신이 인상적이었다. 저기서 달리면 더 잘 달릴 수 있을 거 같은 기분이 든다.
러닝머신 계기판에는 다양한 TV방송과 넷플릭스를 시청할 수 있다.

운동시설은 굉장히 다양한 기구들이 비치되어 왠만한 운동을 수행하는 대에 무리가 없었다.

소독된 이어폰을 빌려쓸 수 있고
헬스장 한 켠엔 인바디기계와 혈압측정기구가 비치되어 있었다.
친절한 직원분이 이용 및 안내를 도와주시니 이용해 보는 것도 좋을 거 같다.

수영장 위치 이용방법

수영장은 LL층 안내데스크에서 락카키를 받아 엘리베이터를 타고 올라가면 이용할 수 있다.
객실에서부터 수영복에 가운을 걸치고 수영장으로 가면 편하다.

사람이 많아 수영장 내부는 촬영하지 못하고 호텔홈페이지의 사진을 첨부하였다.
수영장 한켠에는 수영모를 빌려주는 곳이 있고, 어린이용 구명조끼들이 배치되어 있었다.

미쟝센 살롱10 트리트먼트&샴푸 (극손상모용) 후기

HY0822 — Tue, 14 Nov 2023 18:08:45 +0900

과거 탈색 5회, 뿌리 염색 3회의 경력으로
개털이 되어버린 내 머릿결에 힘이 되어줄

미쟝센 살롱10 샴푸 트리트먼트

가격

정가는

샴푸 500ml 12,900원

트리트먼트 300ml 12,900원

올리브영세일 찬스로 구매했다.

흰색 / 회색 차이

흰색 라인은 손상라인으로 가늘고 힘없는 모발에,
그레이색 라인은 극손상모용으로 더 리치한 사용감이 있다.

향

베이스는 머스크, 엠버, 샌달우드, 파우더

미드는 일랑일랑, 월하향, 오렌지꽃, 작약

탑노트는 오렌지, 만다린, 꽃봉오리향이다.

개인적으로 느끼기에는 일랑일랑향이 가장 많이 느껴졌고 싱그러운 꽃봉오리향과 약간 밀키한 향이 났다.

한마디로 청순한 느낌의 향! 부드럽고 달콤하기보다는 싱그러운 향에 가까웠다.

향의 지속력은 나쁘지 않은 정도였다.

사용감

샴푸는 반투명하고 묽은 질감이다. 사용하게 되면 대부분의 샴푸들처럼 거품이 풍성하게 일어난다.
트리트먼트는 흰색에 다소 꾸덕한 느낌으로 영양감이 느껴진다.
바르자마자 물에 젖어 빗어지지도 않는 나의 머릿결이 부드럽게 풀리며 매끈매끈해진다.

before

↑ 샴푸, 트리트먼트 사용 전 (빗자루가 연상되는 나의 머릿결ㅜㅜ)

after

↑ 사용 후

샴푸, 트리트먼트 사용 후 물기를 말리기만 한 상태의 애프터 사진이다.

잦은 탈색과 염색으로 돌이킬 수 없는 강을 건넌 중간~끝 머리카락은 어쩔 수 없지만
탈색을 경험한 적 없는 정수리 쪽 모발에는 윤기가 돈다.
전체적으로도 차분해진 것을 느낄 수 있었다.

미닉스 미니건조기 필터 교체주기 청소방법

HY0822 — Sat, 11 Nov 2023 22:08:58 +0900

자취생들의 혁명템 미닉스 미니건조기 프로 구매한 지 어느덧 1개월이 되어가네요.

오늘은 미닉스 후기에 이어 교체주기와 청소방법에 대해 알아봅시다.

2023.11.06 - [일상] - 미닉스 미니건조기 프로 내돈내산 후기 설치방법 장단점

미닉스 미니건조기 프로 내돈내산 후기 설치방법 장단점

내 친구들은 다 있는 미닉스. 나만 없는 미닉스 삶의 질 상승템인 미닉스 프로. 인터넷에서 30만 원대인 것을 당근마켓에서 흥정해 18만원에 겟 해왔어요ㅎㅎ (행복) (어디 내놔도 부끄러운 파

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교체주기

배기필터 (공기가 배출되는 부분의 필터)

매일사용 ==> 3개월에 한 번
주 3~4회 사용 ===> 6개월에 한 번

흡기필터 (공기를 흡입하는 부분의 필터)

1년에 한번 교체

흡기필터의 경우 교체기간이 배기필터에 비해 아주 길어요!

필터청소방법

일단 건조기에서 필터를 분리해 줍니다.

(위와 같이 필터에 손가락을 끼워 약간은 힘을 줘서 당기면 쉽게 분리가 됩니다. ).

3회 정도밖에 돌리지 않아 그리 지저분하지 않은 필터.

흡기필터도 열어 볼까요?
아랫부분을 당기면 쉽게 분리된답니다.

깨끗한 흡기필터의 상태 흡기필터청소는 패스해 줄게요. (흡기필터 청소도 배기필터와 같이 해 주면 돼요.)

안 쓰는 칫솔을 이용하여 살살 긁어주면 쉽게 떨어져 나가는 것을 볼 수 있어요.

먼지들은 진공청소기를 돌리거나 쓰레기통에 그대로 넣어주면 됩니다.

너무 쉽쥬? ^^ 이상 미닉스 미니건조기 교체주기와 청소방법을 알아봤습니다.

짧은 글 읽어 주셔서 감사합니다.^^

리얼클래스 2년 프리패스 내돈내산 후기 할인팁

HY0822 — Tue, 7 Nov 2023 07:00:40 +0900

리얼클래스 가격

리얼패스 가격은 (2023년 11월기준)

12개월 897,660원 (월 37,300원) /

24개월 1,164,600원 (월 26,467원) /

26개월 1,365,600원 (월 21,800원)

(학습기기 지원금과 교재 or 추가할인을 선택할 수 있어요.)

월벌로 보면 2~3만 원 정도로 비싸지 않은 듯 하지만

이 돈이 몇년씩 모이면 꽤나 부담스러운 가격일 수 있어요.

특히 저같은 의지박약인 사람은 내가 결제해 놓고 수업을 잘 들을 수 있을까?

하는 생각에 결제가 아주 망설여지는 것 같아요.

그래서 오늘은

1) 할인받는 방법과

2) 제가 단 119,000원에 프리패스권을 구입한 방법 및 후기 알려 드릴게요~~

할인 방법

리얼클래스 홈페이지 오른쪽 하단에 보면 구매상담이라는 버튼이 있어요

이를 통해 카톡상담으로 추가할인쿠폰을 요청하시면 할인쿠폰을 받을 수 있어요.

저의 경우에는 6만원 쿠폰 한 장과 8만원 쿠폰을 한 장 받았습니다. (둘 중 하나만 사용할 수 있었어요.)

제가 리얼패스권을 구입한 방법인데요.

리얼클래스계정은 총 3명의 사람들과 공유할 수 있습니다. 넷플릭스처럼요.

3명의 사람이 하나의 계정을 사용하고 이용료 또한 쉐어할 수 있는 것이죠.

하지만 저의 주변에는 영어공부에 흥미가 있는 사람이 없었고

제가 수강권을 구매해 같이 쉐어할 사람을 찾는 것은 귀찮았기에

당근마켓에서 24개월 수강권을 공유하는 판매자분을 찾게 되었습니다.

하지만 중고판매앱에서 이런 거래를 할 때는 리스크가 있는데요.

입금을 했는데 계정을 공유해주지 않거나

공유해 주더라도 나중에 제가 계정을 이용할 수 없게 막아버릴 수 있다는 것이었어요.

그래서 저는 3가지 방법으로 거래해도 될만한 판매자인지를 탐색해 봤는데요.

1. 판매자가 전에 판매했던 물품과 그에 대한 후기들

2. 솔직하게 걱정하는 바를 털어 놓고 성함과 전화번호 받아 전화해 보기

3. 더치트앱에 사기피해사례가 있는지 검색

(상세설명)

1번

중고사기를 치는 사람들의 경우 높은 확률로 1~2개의 고가상품 (휴대폰 등)을 판매하고

판매후기는 없습니다. 계정을 만든 지 얼마 되지 않아 매너온도가 높지도 낮지도 않죠.

2번

성함과 전화번호를 알아내세요 혹시나의 상황에 대비하고

더치트앱에 사기피해사례가 있는 지를 검색해 보기 위함이에요.

솔직하고 정중하게 물어보면 사기 칠 생각이 없는 당당한 사람일 경우 안 알려줄 이유가 없겠죠.

전화해서 정중하게 직거래로 거래할 수 있나 하고 물어보세요.

3번

더치트앱에 전화번호나 계좌번호를 입력해 피해사례가 있는 지를 확인합니다.

이상 저는 위의 방법을 통해서 119,000원에 리얼패스이용권을 1년 7개월 동안 이용하게 되었고

구매 후 현재까지 1개월 동안 아주 잘 이용하고 있습니다.^^

도움이 되셨나요??

내용이 너무 길어지니 아래의 글에서 리얼클래스 수강후기를 다뤄보도록 하겠습니다. ^^

미닉스 미니건조기 프로 내돈내산 후기 설치방법 장단점

HY0822 — Mon, 6 Nov 2023 13:34:30 +0900

내 친구들은 다 있는 미닉스. 나만 없는 미닉스
삶의 질 상승템인 미닉스 프로. 인터넷에서 30만 원대인 것을
당근마켓에서 흥정해 18만원에 겟 해왔어요ㅎㅎ (행복)

(어디 내놔도 부끄러운 파자마차림의 제가 비쳐서 모자이크처리 해놨어요ㅎㅎ)

설치방법

1. 배기필터, 흡입필터, 배기구를 장착한다.
2. 플러그를 꽂는다.
끝. (너무 쉽쥬?)

배기구

(배기구는 이렇게 각도를 조절해 덥고 습한 공기를 내보낼 방향을 조절할 수 있어요.)

사용방법

사용방법은 아주 직관적이고 쉬워요
뚜껑을 닫고 전원버튼을 누른뒤 재생버튼을 누르면 끝
건조시간은 기본 2:24분
시간조절로 10분에서 3시간까지 원하는 만큼 건조할 수 있어요.

건조기용 섬유유연제 있던데
저는 그냥 빨래할때만 섬유유연제를 쓰고
건조할 때는 아무것도 안 해도 향이 충분히 좋았어요.

용량

저는 보통 수건 6개, 상의 1~2개, 양말 및 속옷 10세트 정도를 돌려요.

1인가구에서 쓰기에 딱 좋은 용량이에요.

설치 장소

배기구로 따뜻한 습기가 빠져나오기 때문에 집 내부가 습하고 더워질 수 있어요.
가급적 베란다에 설치하는 것을 추천드려요.
전자제품이니 직접적으로 물을 뿌리면 당연 좋지 않겠지만
생활방수가 되어 화장실에 설치하셔도 좋을 거 같아요.
(샤워실은 피해 주세요.)

(신발건조대를 이용해 신발도 건조 및 살균시킬 수 있어요.)

장점

비 오는 날에 빨래를 해 건조대에 널어놓으면 빨리 마르지 않아

빨래를 했는대도 빨래에서 쉰내가 나곤 하는데
비가 오는 날에도 빠르게 빨랫감을 건조해
보송보송 향긋하게 옷을 관리할 수 있고

그런 옷을 입이면 기분이 좋아져요.
건조대도 필요 없어서 공간활용도가 높아지고

빨래하는 것이 덜 귀찮아져서 빨래를 더 자주 하게 돼요.

그러다 보니 입고 다니는 옷에 섬유유연제 향이 뿜뿜 해서 섬유유연제 뭐 쓰냐 라는 말을 종종 들어요.

단점

아무래도 여름에 건조기를 돌린다면 집내부가 습하고 더워져요.
저는 베란다에 설치했는데
만약 베란다가 없다면 건조하는 동안 덥고 습해지는 것은 어쩔 수 없을 거 같아요.

그리고 필터를 자주 갈아줘야 해요.
배기필터의 경우 2~3회 사용하면 아래의 사진처럼 먼지가 쌓이는데요.
쿠팡에서 동그란 필터 20개 사각필터 10개 총 30개 세트 15000원 정도로 그리 비싸진 않아요.
하지만 저는 배기필터 (동그란 필터)의 경우
손으로 먼지를 살살 떼주면 잘 떨어지길래 그냥 손이나 안 쓰는 칫솔로 때어주고 재사용하고 있어요.
흡기필터 (사각필터)의 경우 잘 안 떨어져서 재사용하지 않고 갈아주는데
배기필터보다 훨씬 교체 없이 오래 쓸 수 있어 자주 교체해 줄 필요가 없어요.

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누심비 건조기 호환 필터 30개 세트

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건조가 끝난 직후의 빨랫감은
향이 너무 좋고 뜨끈하고 포근해서
빨랫감에 파묻혀서 잠깐 잠들어도 좋을 거 같은 생각이 들어요.

복부지방흡입 3개월차 후기 전후

HY0822 — Fri, 3 Nov 2023 08:08:39 +0900

지방흡입 전 후

복부지방흡입 첫 번째 후기에 이어 3개월 차 후기를 포스팅해 볼까 합니다.

글쓴이는 얼굴과 팔에는 살이 잘 찌지 않고 복부로 모든 지방이 몰빵되어 있는 체형을 가지고 있습니다.

과거 다이어트로 50kg까지 감량해 본 적이 있으나

타고난 체형은 바꿀 수 없었고 잘록한 옆구리에 대한 선망이 있어 복부지흡을 하게 되었습니다.

수술 전 163cm 60kg / 수술 후 61kg

딱히 다이어트를 하지 않아 1kg 늘었음에도 선망하던 라인을 가지게 되어 행복한 요즘입니다. ^^

2023.08.20 - [뷰티] - 복부지방흡입수술 후기 (당일 ~ 2주 차)

복부지방흡입수술 후기 (당일 ~ 2주 차)

복부에 유독 지방이 많고 아무리 다이어트로 살을 빼도 없어지지 않는 옆구리살 때문에 콜라병 몸매가 나오지 않고 일자몸매인 것이 평생의 콤플렉스였습니다. 그래서 1~2년의 고민 끝에 결심한

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2023.10.06 - [뷰티] - 지방흡입 전 준비사항 / 필독

지방흡입 전 준비사항 / 필독

지방흡입은 지방이 있는 부위에 케뉼라라는 도구를 이용해서 지방을 뽑아내는 큰 수술이다. 큰 수술이니 만큼 미리 대비를 해 두면 회복과 미관, 건강에 도움이 되므로 지방흡입을 할 예정이라

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before

일부러 배를 부풀리거나 한 것이 아닌 그냥 평범한 생태에서 찍은 사진인데

현재는 수술전의 사진을 보면 내 배가 저랬다고? ㅇㅁㅇ 하고 새삼스러운 느낌이 들 정도로

현재의 모습에 익숙해져 있습니다.

전의 배 상태는 평생 저를 떠나 본 적이 없는 러브핸들살이 빵빵하고

옆구리 살과 아랫뱃살이 아주 실한 상태였습니다.

성형외과 상담을 받을 때 원장님께서 탄력이 좋아야 결과물도 좋은데 제 피부탄력이 좋은 편이라고 칭찬해 주셨다.

after

마찬가지로 역시 힘 주지 않고 찍은 사진입니다.

수술 후 실장님께서 복부에서 3850cc를 뺐고 순수지방은 80~90%라 알려주셨는데.

보수적으로 계산해 볼때 3850cc x (순지방)80% = 3080cc

지방 1000cc에 무게는 약 0.8kg 내외라 하니

0.8kg x 3.08 = 2.464kg

대략 2.5kg 정도가 내 복부에서만 빠져 나간 셈이다.

다른 부위의 지방은 그대로 인데

복부만 살이 쏙 빠지니 전에는 아줌마같은 몸매였다면 현재는 꽤 글래머스러운 몸매가 되었다.

옷을 입을 때도 자신감이 생긴다. ^^

3개월부터는 성형외과에서 관리를 해 주는데

오늘은 코어레비와 수기 라는 관리를 받았다. 받으면서 관리사님이 각 관리에 대한 설명을 해 주셨는데

내용은 아래와 같다.

코어레비 - 코어근육에 자극 누워만 있어도 운동하는 효과, 탄력을 높여준다.

수기 - 관리사님이 직접 손으로 마사지를 해 줌으로서 뭉친 근육이나 바본 등을 풀어주신다.

(웬만하면 아픈걸 참는 나인데 조금만 살살해 달라고 부탁했다 진짜 아프다ㅜㅜ)

튠바디 - 아직 받아보지 못 했지만 허리라인을 잘록하게 만들어 주는 관리라 하셨다.

현재 아랫배가 뭉친 부분이 있는데 이게 없어지면 받길 권장해 주셨다. (요건 또 얼마나 아프길래ㅜㅜ)

이상 3개월차 후기였다. 6개월 차가 되면 또 포스팅해 보는 걸로 ~^*^

을지로 맛집 올디스타코 주말오픈런 후기

HY0822 — Fri, 3 Nov 2023 06:35:53 +0900

때는 2023년 10월 29일 한가로운 일요일 주말
멕시코음식이 먹고 싶다 했더니 친구가 데려다준 타코맛집 올디스타코!! 인스타 등에서 이미 아주 유명한 맛집이었다.
워낙 유명하고 웨이팅이 길기로 소문이 자자해 오픈(12PM) 1시간 30분 전인 10시 30분에 도착.
하지만 이미 한 사람이 와 있었고 2번째로 웨이팅에 들어갔다.
오픈시간은 12시, 웨이팅은 11시부터 입력이 가능하다.
현장웨이팅만 가능하고 11시에 대기판에 전화번호를 입력한 후에는
근처에 있는 카페에서 가게 오픈시간을 기다려 주었다. (포장주문도 웨이팅을 해야 한다.)

영업시간, 브레이크타임

매일 12:00 ~ 21:00
(브레이크타임 : 15:30 ~ 17:00)

주소, 위치, 연락처

서울 중구 충무로 4길 3
(을지로 3가 역 8번 출구 바로 앞)
02-6397-6969

긴 웨이팅이 끝나고 드디어 매장 내에 입성

서서 먹어야 했고 나와 친구 포함 3명이서 갔는데 공간이 협소해 다소 불편한 느낌이 있었다.

웨이팅 할 때부터 나던 맛있는 냄새가 후각을 자극한다.

가격

올디스타코 4,900원

비리아타코 5,900원

타코라이스 7,000원

메가 밤 스낵 9,900원

나는 올디스타코 2개와 비리아타코 1개, 타코라이스와 스낵을 주문했다.

20대 후반인 나.. 살아생전 음식을 먹기 위해 오픈런을 해 본 것은 이번이 겨우 2번째이다.
하지만 주말 아침 일찍부터 와 먹을 가치가 있는 환상적인 맛ㅜㅜ

비리아타코는 고기와 치즈의 약간 기름진 느낌이 있다면

올디스타코는 조금 더 깔끔한 느낌이고 속이 꽉 차서 더 알찬 느낌이다.

둘 다 맛있지만 나는 올디스타코에 한표 다소 기름진 음식도 좋아하는 친구는 비리아타코에 한 표를 주었다.

친구들에게 가장 맛있는 원픽 골라보라 하니

두 명 다 메가 밤 스낵을 가리키며 맛있다고 한다.

나쵸칩에 할라피뇨, 고기, 소스, 고수 등을 얻어먹으니 이국적이면서 너무 맛있다.

타코라이스는 나의 원픽이며 양상추, 토마토, 양파, 고수 등 채소가 많이 들어가 깔끔한 느낌을 준다.

정말이지 맛이 없는 메뉴가 없었다.

3명이서 34,000원 정도 나왔으니 가격도 착하고 맛도 좋아 인기가 없을 수가 없겠다.

점심을 먹은 후에는 광화문 광장으로 가서 놀아주었다.

웬 이벤트 같은 것을 하길래 여러 가지 체험도 하고

광장에 비치되어 있는 빈백에서 일광욕도 해 주고 즐거운 시간을 보냈다.

오크우드 프리미어 코엑스 센터 1베드룸 수페리어 룸투어 조식

HY0822 — Wed, 18 Oct 2023 12:55:18 +0900

오크우드 프리미어 코엑스 센터 원베드룸 수페리어

오크우드 프리미어 코엑스 늦은 후기를 포스팅해 보려 합니다.

코엑스와 붙어 있어 다양한 음식점이 있고 쇼핑하고 놀기도 좋은 5성급 호텔인 오크우드 프리미어 코엑스 센터.

조식도 잘 나오는 호텔로 호캉스 가기에 아주 좋은 호텔입니다.

체크인 / 체크아웃

체크인 : 15:00

체크아웃 : 11:00

수용인원 : 2명

객실크기 : 96㎡

침대 타입 : 킹베드 1

오크우드 프리미어 코엑스의 특징은 주방시설이 완비되어 있어

객실 내에서 직접 음식을 조리해 먹을 수 있다는 것입니다.

객실 내 조리 기구로는

토스트기, 전자레인지, 인덕션, 밥솥, 식기세척기, 냉장고, 전기주전자, 커피머신, 냄비, 프라이팬과 각종 식기류가 있습니다.

일반 가정집 못지 않은 주방시설이 인상 깊네요.^^

베드룸입니다. 아늑한 색감의 인테리어가 좋습니다.

중앙에 킹사이즈 침대가 있네요. 옷장과 화장실로 가는 길이 있습니다.

화장실의 인테리어가 아주 고급지네요. 샤워실에서는 사우나기능이 갖추어져 있으니

사우나를 즐겨 보셔도 좋을 거 같아요.

드레스 룸과 세탁실도 있네요.

조식

저는 호텔 조식을 참 좋아하는데요.

외식을 하면 대부분이 피자나 떡볶이 등 자극적인 음식을 많이 먹게 되잖아요?

호텔조식은 깨끗하고 정갈한 음식을 먹을 수 있는 거 같아요.

오크우드 프리미어 코엑스 센터의 조식도 그러한데요.

오믈렛과 빵, 커피와 각종 음료, 샐러드바에 다양한 채소와 과일, 먹을 거리가 즐비해 있습니다.

여기까지 오크우드 프리미어 코엑스 센터의 룸투어 및 조식 후기였습니다.

오크우드 프리미어에 코엑스에는

수영장, 피트니스센터 등의 시설도 있으니

이용해 보시는 것도 좋을 것 같아요.^^

지방흡입 전 준비사항 / 필독

HY0822 — Fri, 6 Oct 2023 22:39:51 +0900

지방흡입은 지방이 있는 부위에 케뉼라라는 도구를 이용해서

지방을 뽑아내는 큰 수술이다.

큰 수술이니 만큼 미리 대비를 해 두면 회복과 미관, 건강에 도움이 되므로

지방흡입을 할 예정이라면 아래 내용을 필독하길 바란다.

1. 멍크림

벤트플라겔이 가장 인기가 많은 제품이라 한다.

약국에서 7000원 정도에 구입할 수 있고 수술일 이틀 전부터 하루 4~5회 도포해야 한다.

바르는 양에 따라 다르지만 거의 하루애 한 통씩 사용되니 구매할 때 넉넉히 사두는 것이 좋다.

수술 후에는 케뉼라가 들어간 상처부위에 멍크림이 닿으면

멍크림의 대표성분인 헤파린이 상처가 아무는 대에 안 좋은 영향을 미친다고 한다.

수술 후에는 상처부위에 닿지 않도록 주의가 필요하다.

2. 철분

수술 전 일주일 동안 철분제를 섭취해 주어야 빈혈등을 예방하고 회복을 돕기 때문에 철분제는 필수이다.

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종근당 철분 엽산 비타민D 플러스 60정, 1개

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3. 바이오본드 관리용 가정용 고주파기기 (선택)

지방흡입수술을 하면서 생기는 신체 내부의 상처에 섬유질등이 뭉쳐 발생하는 바이오본드는

지방흡입 후 나타날 수 있는 부작용 중 가장 대표적이라 할 수 있다. 피부가 울퉁불퉁하여 미관상 좋지 않기 때문이다.

바이오본드는 개인에 따라 나타날 수도 있고 없을 수도 있으며 생겼다가도 시간이 지남에 따라 없어지기도 한다.

지방흡입 후 바이오본드가 걱정이라면 가정용 고주파기기를 구매해 꾸준하게 관리 해 주는 것도 방법이다.

(아래는 글쓴이가 직접 써보고 괜찮았던 가성비 제품이다. 바이오본드가 아니더라도 얼굴마사지에도 사용할 수 있으니

셀프케어용으로 구비하는 것도 괜찮다. 관심있으면 클릭.)

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4. 흉터관리

100% 실리콘 성분의 연고를 바르는 것이 켈로이드를 예방하고 피부를 재생시키는 대에 효과가 있다

더마틱스 울트라 or 노스카나를 추천한다.

*켈로이드란?

켈로이드란 피부의 결합조직이 병적으로 증식하여 단단한 융기로,

표피가 얇아져서 광택을 띠며 불그스름하게 보이는 양성종양인데.

발생하게 되면 미관상으로 좋지 않은 영향을 끼친다.

5. 붓기관리

수술 받는 성형외과에 이뇨제 요청하거나

이뇨효과가 있는 팥물을 먹는 것이 부기를 빼는 대에 효과가 있다.

또한 수술 후 48시간 정도가 지나면 산책을 해서 많이 걷는 것이 부기를 빼는 대에 효과적이다.

수술 후 다이어트를 하면 시너지효과가 아주 좋다. 걷는 것은 건강에도 매우 좋은 운동이니 꾸준히 해 주는 것이 좋다.

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갑당약초 팥볶음가루 300g, 1개

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6. 방수밴드

수술 다음날부터 방수 밴드를 붙이고 샤워를 할 수 있다.

방수 밴드는 샤워후에 바로 때는 것을 권장한다.

방수밴드의 점착성분이 피부에 알레르기 반응을 일으킬 수 있기 때문이다.

접착성분이 아주 순한 제품도 많이 나와있다.

수술을 하고 나서 한 달 정도가 되면 더 이상 밴드를 붙이지 않아도 문제가 없다.

내가 사려고비교해 본 금투자 방법 (feat. KRX금시장)

HY0822 — Fri, 6 Oct 2023 21:49:49 +0900

금투자 방법

금투자에 관심이 있는 분이라면 금을 어떻게 사야

수수료, 세금 등을 가장 적게 내고 가성비 있게 금을 구입할 수 있는지 궁금할 것입니다.

오늘은 각 투자방법 별로 수수료와 세금, 특징을 알아보고 가장 가성비 있는 방법이 무엇인지 알아봅시다.

(각 투자방법 별 특징)

1. 골드바

은행, 금은방, 한국금거래소 등 을 통해 구매
실물금은 만져 볼 수 있음
부가가치세 10%
보관 및 분실의 위험
수수료 높음

2. KRX금시장

우리나라가 금거래를 활성화하기 위해 만든 금거래의 장터
증권사에서 계좌를 만들고 주식처럼 시세에 따라 금을 매매
1g단위로 거래 가능
수수료 가장저렴 세금 없음

3. 골드뱅킹

계좌에 예금하면 국제 금 시세에 따라 잔액이 자동으로 움직임
0.01g 단위로 거래가능
부가가치세 지물하고 실물 금 인출가능
거래방식이 편리
원금보장하지 않음

4. 금펀드

금과 관련되 기업에 투자
높은 수익 기대할 수 없음
금값이 올라가도 주가가 내려갈 수 있음

5. 금 ETF/ETN

S&P GSCI GOLD TOTAL RETURN 추종
주식처럼 간편하게 투자
한 주씩 거래 가능
투자기간이 길 수록 금 시세와 오차발생 (장기투자 부적합)

결론

결론적으로 가장 가성비 있는 방법은 KRX금시장을 이용하는 것입니다.

KRX금시장은 우리나라에서 금거래를 활성화 하기 위해 만든 금장터인데요.

0.22% 내외의 소액에 거래수수료와 세금면제의 혜택이 있고 실물금을 인출할 수도 있어 아주 좋은 금거래 방법입니다.

물론 실물인출시에는 부가가치세가 10% 붙지만 실물 금이 필요하지 않고 투자목적이라면 최고의 방법이죠.

KRX금시장은 증권사앱에서 비대면으로 계좌를 개설하면 쉽게 거래를 할 수 있으니

본인이 선호하는 증권사에서 거래하시면 되겠습니다.

우리 모두 경제적 자유를 위해 열심히 공부하는 하루가 됩시다.♡

부산 해운대 엘시티 레지던스 오션 주니어 스위트 50G 후기 룸투어

HY0822 — Thu, 5 Oct 2023 16:53:20 +0900

오션 주니어 스위트 50평형

LCT에는 다양한 타입의 객실이 있는데

나는 그중 가장 기본형의 객실인 오션 주니어 스위트 50평형에 숙박을 했다.

가장 작은 객실 타입인데도 50평이나 된다.

인원

기준인원 4명 (최대 6명)

기준인원을 초과하면 1인당 50,000원을 지불해야 하고

객실당 차량을 2대까지 무료주차 할 수 있다.

거실 / 큰방 / 작은방 / 작은 서제와 알파룸 등으로 구성된 룸에는

큰방에 킹베드, 작은 방에 싱글베드가 있어 가족단위로 숙박하기에도 좋았다.

체크인 / 체크아웃

체크인 : 16:00

체크아웃 : 11:00

(체크아웃 시간이 늦을 시 추가요금이 있다고 한다.)

날씨가 조금 흐려서 아쉬웠지만 거실에 큰 창으로 보이는 뷰가 정말 멋있었다.

모던하고 세련된 인테리어도 아주 마음에 들었다.

거실 한 켠에는 작은 서재가 있고

테이블 위에 있는 태블릿으로는 간단한 식재료들을 주문 할 수 있었다.

작은 알파룸에는 세탁기와 건조기가 구비 되어 있고 일회용 세제와 섬유유연제가 구비되어 있었다.

큰방에도 큰 창 너머로 바다와 하늘이 보인다.

아침에 일어나 창밖을 보고 있자면 육지가 보이지 않아 마치 하늘에 떠 있는 듯한 느낌을 받는다.

큰방과 작은 방의 어메니티가 달랐는데

작은 방의 어메니티는 록시땅이였고

큰 방은 아틀리에였다 시트러스 향이 기분 좋은 제품이었다.

거실과 두 방 모두 뷰가 최고이다.

작은 방의 화장실

엘시티 레지던스에 숙박한다면 수영장인 클럽디 오아시스를 이용해 보길 추천한다.

방수팩이 없어 수영장 사진은 못 찍었지만

실내와 실외에 다양한 풀을 즐길 수 있고 스릴 있는 슬라이드도 탈 수 있다.

인피니티풀에서 인생샷을 건져 보는 것도 좋다.

[금투자] 금값 오르는 이유

HY0822 — Thu, 5 Oct 2023 15:14:20 +0900

[금투자] 금값 오르는 이유

2023.9.18 네이버 금시세

요즘 치솟는 금값으로 금투자에 관심을 가지시는 분 들이 많습니다.

한 풀 꺾였다고는 하지만 금가격이 최 고가에 이른 현재에

투자목적으로 금을 사는 것은 피하는 것이 좋다고 전문가들은 얘기합니다.

시세를 꾸준히 체크하고 금값이 충분히 떨어졌다고 생각이 들 때 구입하는 것이 현명하다고 생각합니다.

그렇다고 넉 놓고 아무것도 하지 않아도 된다는 말은 아닙니다.

지금은 금을 공부하고 때를 기다리는 시기인 것이죠.

그 공부라는 것은

금가격은 어떨 때 오르고 내리나? 와 금은 어떻게 `잘` 사나? 가 될 것입니다.

금시세는 어떤 요인에 영향을 받을 까?

달러

금은 달러가치와 반대로 흘러갑니다.

금이 비싸면 달러가치가 떨어지고

달러 가치가 오르면 금의 가치는 상대적으로 줄어드는 것이죠.

국제정세 (코로나, 전쟁, 등)와 경제상황

금은 아주 옛날 현금이 존재하기 전부터 거래의 용도로 쓰여왔습니다.

정부가 얼마든지 찍어 낼 수 있는 돈에 비해 금은 한정되어 있어 어떤 상황에도 가치를 유지할 것이라는 믿음이 있습니다.

정치적 불안감이나 불황, 인플레이션 상황에 그러한 믿음이 사람들로 하여금 금을 사게 만드는 것 이죠.

반대로 주식 등을 통해 돈이 돈을 벌 수 있는 경제호황기와 정치적 평화, 디플레이션 상황에는 사람들은 금을 찾지 않으므로 금값이 떨어집니다.

( ※ 인플레이션이 장기화되면 물가가 오르고 돈의 가치가 떨어지게 됩니다.

돈의 가치가 떨어지면 사람들은 자연스럽게 부동산, 금 등 실물자산을 보유하고자 합니다. )

>>금 구입하는 가장 좋은 방법은??

2023.09.18 - [경제투자절약] - 내가 사려고비교해 본 금투자 방법 (feat. KRX금시장)

>>금을 이해하는 대에 도움이 되는 영상

다큐 오늘 - 금값이 오르는 이유

신용점수 간단하게 확인하는 방법 + 신용등급 빠르게 올리기 (feat. 카카오페이)

HY0822 — Thu, 28 Sep 2023 21:10:05 +0900

살다 보면 대출을 받아야 할 일이 생기기 마련입니다.

예전에는 1~10등급으로 나누어진 신용등급이 대출을 받을 때 중요했지만 요즘은 등급의 의미가 크지 않고

신용점수가 900점을 초과하면 최고점이라 하는 데요.

오늘은 나의 신용등급은 몇 점인 지, 이를 빠르게 올릴 수 있는 방법은 무엇인지 알려드리겠습니다.

총 소요시간 2분 정도 밖에 안 되니 여러분도 따라 해 보세요.

1. 나의 신용점수 알아보기

[카카오톡]

오른 쪽하단 점 3개 > 카카오페이 > 신용관리

(이때부터는 하라는 대로 하면 돼서 설명을 생략)

이렇게 신용점수가 나오는 데요.

왼쪽의 KCB신용점수는 1금융권에서 대출을 받을 때 주로 사용되고

오른쪽의 NICE 신용점수는 2금융권에서 주로 사용됩니다.

2. 신용점수 올리기

신용점수 바로 밑에 [신용점수 올리기]클릭 > 노란 버튼 클릭 > 절차에 따라 진행하기

이렇게 단 몇분만에 신용점수가 10점 정도 오른 것을 볼 수 있습니다.

(점수가 얼마나 오르는 지는 개인마다 다를 수 있습니다. )

이렇게 나의 신용점수 확인 및 올리는 방법을 알아봤습니다.

내 신용점수를 아는 것은 신용관리의 시작이니 다들 따라해 보세요~~

복부지방흡입수술 후기 (당일 ~ 2주 차)

HY0822 — Sun, 20 Aug 2023 02:45:11 +0900

복부에 유독 지방이 많고
아무리 다이어트로 살을 빼도 없어지지 않는 옆구리살 때문에
콜라병 몸매가 나오지 않고 일자몸매인 것이 평생의 콤플렉스였습니다.
그래서 1~2년의 고민 끝에 결심한 복부지방흡입!! 오늘은 저의 후기를 공유해 볼까 합니다.

지방흡입 전

저는 지방에 사는데 복부지방흡입을 하기 위해서 잘 하는 병원을 찾다가 서울에 있는 병원은 선택했고

다이소 찜질팩, 벤트플라 멍크림, 아주 편한 옷, 압박복, 철분제 등을 챙겨 수술 당일날 첫차를 타고 서울을 갔습니다.

병원에 도착해서 여러 서류에 사인을 하고 수술 후 머물 회복실을 안내받고 여러 설명을 들었습니다.

수술날에는 네일을 지워야 한다는 통지가 있었는데

네일만 지우고 패디는 안 지워도 되겠지~ 하고 안 지우고 갔었는데 패디도 지워야 한다고 그래서

발톱에 젤로된 패디큐어를 제거하느라 대기시간이 길어졌었습니다. ;;

산소포화도검사?라는 걸 해야 하는데 젤이 있으면 그걸 못한다고 하더라고요.

수술실에 들어가면 온 몸에 검붉은 색 소독약을 바르고 수술대 위에 올라가 엎드려 눕고선 마취를 하는 데

눈 떠보니 회복실이었습니다.

수술 후 ~ 2일 차

수술 직후에 통증같은 것은 전혀 없었습니다. 그런데 제가 원래 저혈압이 약간 있는데

수술을 하고 나니 혈압이 89로 많이 낮아져서 누워있으면 괜찮은데 앉아 있거나 일어서면 많이 어지러웠습니다.

회복실에서 회복도중 화장실이 가고 싶어 일어서서 갔는데 눈 떠보니 제가 바닥에 누워있고 간호사분이 실신한 저를 깨우고 계셨습니다. 살면서 이런 경험이 없어서 신기하다고 생각했고

원래는 수술을 받고 혼자 미리 예약해 둔 숙소로 가려했는데

간호사님이 제가 유독 혈압이 낮은 케이스라 혼자 계시다가 또 실신하면 머리를 다칠 수 있어

혼자서 귀가하시면 절대 안 되신다고 하여 서울에 사는 친구를 불러 무사히 숙소에 도착했습니다.

(헬스장에 가던 중인 제 친구가 제 전화를 받고 바로 와 주었는데 너무 고마웠습니다.ㅜㅜ ㅋㅋㅋㅋ)

숙소에서 제 배를 만져보니 지방흡입의 효과를 바로 체감할 수 있었습니다.

아무리 다이어트를 해도 없어지지 않던 옆구리가 쏙 들어가 있는 것입니다. ㅠㅠㅠㅠ

볼록하던 앞 복부도 아주 평평한 것이 마음에 쏙 들었습니다.

하지만 마취기운으로 다음날 아침까지 구토증상이 있었고.

호박죽을 배달시켰지만 입맛이 없어 많이 먹지 못하고 두어 숟갈 먹은 것 마저 다 게워냈었습니다.

30분 ~ 1시간마다 구토하는 제 모습을 본 친구는 자기는 절대 지방흡입은 안 할 것라고ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 했습니다.

하지만 힘든 건 수술 당일만 그런 것이었고

다음날 아침부터 많이 회복이 되어 전날에 못 먹었던 호박죽 한 그릇을 순삭 했고

친구랑 강남에서 쇼핑도 조금 하고 맛집도 찾아가고 예쁜 카페에서 수다도 떨 수 있었습니다.

계단을 오를 때는 갑자기 피로해지는 느낌이 들기도 했으나 사탕을 먹으니 바로 괜찮아졌었습니다. ㅋㅋㅋㅋ

3일 차

수술당일에는 거의 없던 멍과 붓기가 수술 다음날부터 서서히 올라왔습니다.

붓기 때문에 허리모양이 짝짝이로 보이기 시작했지만 병원에서 시간이 지나면서 짝짝이현상이 없어지니 걱정하지 않아도 된다는 설명을 미리 들은 상채여서 걱정하진 않았었습니다.

가만히 있으면 아무런 통증이 없으나

기지개를 켜거나 조금만 스트레칭을 해도 배가 땅기는 느낌이 들었고

압박복을 입지 않고 밖에 나가 걸으면 살이 흔들리면서 피부에 약간의 통증이 느껴졌습니다.

그래서 2주 차까지는 입고 싶지 않아도 압박복을 입어야 걸어 다니는 대에 불편함이 없었습니다.

샤워는 수술 다음날부터 방수밴드를 붙이고 바로 할 수 있었지만 귀찮았어서 3일 차에 수술 후 처음으로 샤워를 했습니다.

1주일

1주일 차에 붓기가 최고치를 찍습니다.

붓기에는 산책이 최고라 하여 많이 걸으려고 노력했습니다.

멍은 3일 차가 최고였는데 일주일부터는 보라색이던 멍이 노란색으로 많이 연해진 모습을 볼 수 있었습니다.

몸무게는 수술하기 전 보다 2kg 더 증가했었습니다.

(다이어트 안 하고 먹고 싶은 거 다 먹었습니다.)

스트레칭을 하면 아직 복부에 댕기는 느낌이 느껴집니다.

샤워 후에는 소독약을 잘 발라주었고

한 번은 방수 밴드를 3일 정도 그냥 붙여두었었는데 피부가 아주 가려웠습니다.

그렇게 밴드알레르기라는 게 있다는 것을 처음 알게 되고 그 후부터는 밴드를 붙이지 않았습니다.

2주

멍이 싹 사라지고 큰 부기는 거의 빠진 느낌이 듭니다.

밴드의 접착제가 피부에 닳았던 부분에 색소침착 같은 것이 생겼습니다. 시간이 지나면 없어지리라~ 하고 방치합니다.

지방흡입 후에 생긴다는 바이오본드는 아직 보이지 않습니다. (1달 차부터 생긴다 합니다.)

1주 차까지는 산책 같은 저강도의 운동만 살짝 해 주었지만

2주 차부터는 복부에 불편한 느낌이 거의 사라지고 몸의 컨디션이 수술 전과 같아져서 헬스장을 다니기 시작합니다.

딱 달라붙는 운동복을 입으니 전과 다른 바디라인에 만족감을 느꼈었습니다.

긴 글 읽어주셔서 감사합니다.

여기까지 수술 당일날부터 2주 차까지의 후기였고

조만간 한 달 차 후기도 업로드하도록 하겠습니다.~~

선크림 유기자차 무기자차 차이 장단점

HY0822 — Sun, 14 May 2023 18:59:35 +0900

선크림을 구매하려고 하다 보면 유기자차, 무기자차라는 문구가 있는데요. 이건 무슨 말일까요?
오늘은 유기자차와 무기자차의 차이에 대해 알아봅시다.

유기자차

(아보벤존 옥시벤존 등 탄소결합 유기 화합물 자외선 차단제)

1) 바른 후 20~30분 후에 효과 발생
2) 열을 방출해서 차단
3) 예민하지 않은 피부에 적합
4) 가볍고 산뜻한 텍스처
5) 세안 시 잘 지워짐

무기자차

(산화아연, 이산화티타늄 등 광물유래 무기물 자외선 차단제)

1) 바르자마자 바로 자외선 차단 기능을 함
2) 자외선을 피부로부터 반사시켜 물리적 차단
3) 저자극 민감성피부에 적합
4) 뻑뻑한 텍스처
5) 백탁현상이 있음
6) 잘 지워지지 않아 2차 세안 필요

무기자차 VS 유기자차

둘 중 어느 게 더 좋다기보다는
본인의 피부에 맞는 자외선 차단제를 바르는 것이 맞습니다.

ex)

화장품을 발랐을 때의 텁텁하고 기름진 느낌이 싫다? -> 유기자차
바르자마자 기다릴 필요 없이 바로 효과가 있는 것이 좋다? -> 무기자차

다가오는 여름, 참고하시고 자신에게 맞는 선크림 구입하세요~~~^^

오메가3 효능 효과 부작용 용량 섭취법 보관법

HY0822 — Sun, 14 May 2023 13:17:04 +0900

꾸준히 섭취시 다양한 이점이 있어
약방의 감초와 같은 역활을 하는 오메가3!
오늘의 이 오메가3에 대해 알아봅시다.

구성성분

EPA _ 콜레스테롤수치를 낮추는 역활
DHA _ 두뇌와 망막의 구성성분

효능, 효과

1. 혈관건강에 좋아요
혈행개선, 염증감소, 면역증진
항암효과, 당뇨병개선
손발저림, 수족냉증, 하지부종, 등에 효과

2. 뇌건강에 좋아요
기억력개선, 뇌혈류작용을 도와 기억력증진 + 치매예방

3. 눈건강에 좋아요
안구건조, 시력저하, 안구노화를 예방

4. 정신건강에 좋아요
ADHD, 불안장애, 우울증 등에 효과

5. 기타 좋은점
천식증상, 편두통 완화, 심건강증진

부작용

위와 같이 오메가3의 효능은 정말 다양한데요
장점만 있는지 부작용은 없는지 알아 볼까요?

사실 오메가3로 부작용을 격는 사람은 그리 많지 않습니다.
하지만 섭취시 아래의 증상들이 발생한다면
섭취를 자제할 필요가 있어요.

1. 극심한 어지러움증 무기력증 두통.
오메가3의 혈행개선효과가 과하게 작용하거나
너무 고용량의 오메가3를 섭취했을때 이러한 증상이 나타날 수 있습니다.

2. 출혈, 멍, 눈 충혈
오메가3는 피가 응고 되는 것을 억제하여 혈행을 개선시키는 작용을 하는데
이것이 과다할 시 잇몸, 눈, 최근에 수술한 부위 등에 출혈이 있을 수 있고
몸에 작은 멍이 생길 수 있습니다.
아스피린과 같은 혈전약과 함께드실때 더욱 주의가 필요합니다.

3. 심한 알러지반응
생선이나 해산물 알러지가 있는 분 들은
붓기, 두드러기 등의 부작용이 있을 수 있습니다.

4. 심한 위장장애, 설사
오메가3는 농축된 지방성분이라 고령자의 경우
섭취시 소화기관에 부담이 될 수 있습니다.

위의 부작용이 나타난다면 바로 섭취를 멈추셔야 하지만
고용량섭취 혹은 고령자 등 개인의 특이성이 있는 경우가 아니라면 드문 케이스이기 때문에 크게 걱정할 필요는 없습니다.

먹는 방법 시간 보관법

생선으로 오메가를 섭취하려면
일주일에 최소 두번 이상을 먹어야 한다는 데요
편식, 조리의 번거로움, 비린내 등으로 생선섭취를 기피하는 사람이 많아
보통은 캡슐형태의 영양제를 통해 오메가3를 섭취합니다.

용량

미국 FDA기준 하루 3g까지 섭취는 안전하다고 알려져 있어요.
보통 오메가3 제품 1캡슐이 1g정도 하니
하루 1~ 3캡슐까지 섭취합니다. (너무 과한 것은 좋지 않아요)

먹는 시간

오메가3는 지용성이기 때문에 식후에 섭취하는 것을 권장합니다. 또한 오전보다는 오후에 섭취하는 것이 좋아요.

보관법

빛이 들지 않는 건조, 서늘한 장소에 보관합니다.
냉장고나 찬장등에 보관하는 것이 적합합니다.

[부도산 경매] 말소기준권리 정리

HY0822 — Tue, 9 May 2023 23:49:09 +0900

부동산경매를 할 때에 있어 말소기준권리를 모르고 경매를 한 다는 것은 있을 수 없는 일입니다.

경매를 낙찰받았을 때 그 경매 물건에 대한 여러 가지 권리가 있는데

부동산과 함께 내게 귀속되는 권리와 말소(소멸)가 되는 권리를 알아야 입찰을 할지 말 지를 결정할 수 있기 때문 입다.

개념

말소기준권리?

- 경매물건에 설정된 권리들 중 인수와 소멸을 결정하는 기준이 되는 권리

말소의 기준 : 돈을 받으면 소멸이 되는 권리

종류

1. 근저당

- 금융기관에서 돈을 빌려주는 대신, 대출자로 부터 후순위 채권자보다 먼저 채무를 변제 받을 수 있는 권리.

2. 압류

- 국가의 권력으로 재산을 처분하지 못 하게 하는 행위 (국가 vs개인)

3. 가압류

- 개인의 신청을 통해 재산을 처분하지 못하게 하는 행위 (개인 vs개인)

4. 전세권

- 타인의 부동산을 점유하여 사용할 권리로. 전입신고를 통해 대항력을 가질 수 있다.

5. 담보가등기

채무자 소유의 부동산을 채권변제의 담보로 삼기 위한 임시등기.

6. 경매개시결정등기

법원이 경매신청이 적법한지를 판단, 매각결정을 내리는 것 - 경매개시결정

그 경매개시결정을 등기부등록에 기입 - 경매개시결정등기

어려운 부동산용어를 최대한 쉽게 설명해 보았는데요.

이해가 좀 되시나요?

저도 이해하는 대에 시간이 많이 걸렸답니다.

하지만 알아두면 피가 되고 살이 되는 부동산지식!

우리 모두 부동산공부합시다.^^

공부 집중 안 될 때, 공부 하기 싫을 때, 공부 권태기 극복하기

HY0822 — Tue, 9 May 2023 06:00:06 +0900

공부를 하다보면 공부가 정말 하기 싫거나
귀찮고 집중이 영 안 될 때가 있습니다.
오늘은 그 것에 대한 해결방법을 알아보겠습니다.

1. 딱 20분만 공부해 본다
억지로라도 20분이라는 짧은 시간동안 공부를 하다보면
생각보다 집중이 잘 되어 어느새 40분을 공부하게 되는 일이 있습니다. 일단 아주 작은 목표를 세우고 실행해 보세요!

2. 껌을 씹는다
과학적으로도 증명된 공부집중 방법이죠.
뭔가를 씹는 행위는 집중력을 높혀주고 잠을 깨워줍니다.
하지만 껌을 너무 많이 씹으면 건강에 안 좋을 수 있으니
껌에 너무 의존하는 것은 좋지 않습니다.

3. 1시간만 쉰다 (좋아하는 것을 하며)
1,2번 방법이 안 통한다면
잠시 휴식을 가지며 머리를 식혀주는 시간을 가져보세요!
잠시 낮잠을 자도 좋고
웹툰을 봐도 좋고 맛있는 음식을 먹거나
가볍게 산책을 해주는 것 또한 머리를 맑게 해 줍니다.
너무 긴 시간 쉬기 보다는 한 시간 내로 휴식을 가져주는 게 좋아요.

우리에겐
본능 ID (폰 보고 싶다, 자고 싶다, 놀고 싶다)
초자아 SUPER EGO (공부를 해야지, 운동을 할거야)
자아 EGO (공부하는 중간에 폰도 보고 자기도 하는 나)
가 있습니다.

마냥 공부만 더 많이 더 집중해서만 하려 하다보면
ID가 파업을 하게됩니다. 번아웃이 오는 거죠.
우린 적절히 쉬는 시간을 가지면서 공부를 끌어나갈 필요가 있어요.

오히려 2~5시간 동안 쉬지 않고 공부하는 것 보다
40분 공부 후 20분 휴식 ×5 반복하는 식으로 공부하는 것이
뇌가 공부한 내용을 정리 할 시간을 줘서
더 효율적이라네요!

배당금이란?

HY0822 — Mon, 8 May 2023 06:00:39 +0900

기업이 이익의 일부를 주주들에게 나눠 주는 것.

종류
1. 현금배당 - 말 그대로 현금으로 나눠 주는 것
2. 현물배당 - 현금대신 주식을 나눠 주는 것

배당성향?
기업에 이익이 난다면
그 기업은 이익을 사업을 확장하거나 신사업을 개발하는 대에 투자할 수도
주주들에게 돌려줄 수도 있습니다.
이때 사업개발보단 배당을 하고자 하는 경향이 짙은 기업을
"배당성향이 높다"라고 표현합니다.

국내 배당성향 높은 기업

배당성향이 높다고 해서 투자하기 좋은 기업인가? 하면
그건 아닙니다.
배당을 잘 받더라도 주가가 하락한다면 시세차익을 얻을 수 없고
배당또한 경기에 따라, 경제상황에 따라 삭감될 수 있기 때문입니다.

불면증 치료법, 해결 5가지

HY0822 — Sun, 7 May 2023 00:50:25 +0900

1. 낮시간에 햇빛을 볼 것

우리 몸은 낮 시간에 햇빛을 받으므로서 멜라토닌을 분비합니다.
이 멜라토닌은 밤이 되면 졸리도록 만들어 수면패턴을 일정하게 만들어 줍니다.

2. 운동을 한다

운동을 하여 에너지를 소모하면 숙면에 큰 도움이 됩니다.
하지만 잠들기전 과격한 운동은 오히려 수면을 방해하니
잠 들기 전 3~5시간 전에는 운동을 마치는 것이 좋습니다.

3. 잠드는 시간보다 일어나는 시간이 중요

늦게 잠이 들거나 일찍 잠이 들거나
일정한 시간에 일어나는게 중요합니다.
그래야만 우리의 몸이 자는 시간과 활동하는 시간을 인지하고 적응하기 때문입니다.
전날 늦게 자더라도 아침 일찍 일어나면
당일은 잠을 짧게 자 피곤 할 수 있지만
그 다음 잠은 일찍 잘 수 있게 되기도 합니다.

4. 균형있는 식사를 합니다.

균형있는 식사를 하는 것은 매우 중요합니다.
특히 단백질과 비타민을 잘 챙겨 먹어야
수면에 필요한 아미노산과 호르몬 얻고 합성할 수 있습니다.

5. 자기 전 스마트폰 보지 않기

당연하지만 매우 중요합니다.
자기 전에는 알람맞추는 정도로만 사용하고 최대한 멀리 하는 것이 좋습니다.

귀여운 강아지, 고양이 유튜브 채널 추천 10선

HY0822 — Sat, 6 May 2023 04:42:24 +0900

1. 소녀의 행성
재치 있는 자막
괴도 소녀, 닌자견 행성이 등
각자 개성이 확실한 강아지들이 특징
보는 내내 입꼬리가 가만있지 못하고 씰룩 올라갑니다.ㅋㅋㅋ

2. 하트똥꼬로만
겉만 듬직한 도베르만 로만이
생긴 거랑 다르게 어리광쟁이스러운 모습에
나도 모르게 입덕하게 됩니다.

3. 킹 받는 김율 일상
나가 살아 강아지로 유명한 이탈리안 그레이하운드 김율
깐족 깐족 부산스러운 모습에 입덕ㅠㅠ♡♡♡

? 뭔가 봤는데

4.애니멀봐
나는 새끼다 시리즈 회당 적어도 세 번 이상은 봤을 거 같네요
여러 동물들을 볼 수 있어서 좋아요

5. 백공주
이제 간식 없다는 말에
말대꾸를 버럭 버럭하는 말티즈 공주♡ 또 입덕해 버리고 맙니다.ㅜ♡ㅜ

6. 천재견 사월이
너무 똑똑하고 커여운 사월이♡
왕크니까 왕귀엽다

7. 부끄 허스키 걸
뚱땅뚱땅 걷는 게 너무 귀여운
뚱뚱이 허스키 부끄♡♡♡
현재의 주인에게 입양되기 전까지는 학대를 받았다 해서
더욱 애착이 가는 부끄ㅜㅜ
원래는 마르고 표정도 없었는데 웃는 표정으로 바뀐 부끄를 보면 기분이 좋아져요:)♡

(8~10은 고양이 유튜브 채널♡)

8. 무지막지한 막무가네
태어난 김에 사는 고양이 무지ㅠㅠ
저렇게 자도 무지는 전혀 불편하지 않은가 봐요ㅋㅋㅋㅋㅋ

9. 알달또
말하는 고양이 레오 정말 말하는 거처럼 칭얼거려서 너무 신기해요ㅋㅋㅋㅋㅋ

10. 그루밍데이 고양이 캣 브이로그
슈렉고양이 실사판을 보는 듯한 비주얼의 베리ㅠ♡ㅠ
눈이 어쩜 저리 땡그랗죠? 오모 오모♡,♡

모두 귀여운 강아지, 고양이 유튜브 보고 힐링하세요!❤️

ETF란?

HY0822 — Sat, 6 May 2023 02:41:32 +0900

ETF (Exchange Traded Fund) 상장지수펀드

간단히, 주식처럼 사고 팔 수 있는 펀드이다.

ETF는 주식과 펀드의 장점만을 합친 하이브리드형 상품이라 할 수 있다.

주식
내가 원하는 종목을 직접투자.
장점 - 변동성이 높다, 실시간투자 가능
단점 - 변동성이 높다(많이 벌 수도 많이 잃을 수 도 있다.)

펀드
여러주식종목을 펀드매니저가 나를 대신하여 투자해준다.
장점 - 투자에 따르는 리스크(위험)를 분산
단점 - 실시간매매 불가능, 수수료 높음

고금리 적금 우리은행 데일리 워킹적금 후기, 추천, 조건, 가입방법

HY0822 — Fri, 5 May 2023 16:08:50 +0900

최근, 최고 연 11%에 어마 어마한 금리를 제공하는
우리은행 데일리워킹적금에 가입했는데요.
오늘은 이 상품을 소개해 보겠습니다.

[우리은행 데일리 워킹 적금]

적금 기간 : 6개월
금액 : 매일 ~1만원
기본금리 1%
우대금리 10%
-> 총 11% !!

[우대금리 조건]

1. 마케팅 동의
2. 매일 1만보 걷기 후 미션성공버튼 누르기

금리는 착한데 우대금리를 받기 위한 조건은 그렇지 못한
워킹적금.. 매일 만보를 걸 을 수 있는 사람에게만 추천해요.

만보를 걷지 못 하거나 미션성공버튼을 누르는 걸 까먹는다면
그 날은 기본금리인 1%만 이자적용 되니까요ㅜ
그리고 뭔가 찜찜한 마케팅동의를 해야만 가입할 수가 있어요

하지만 할 수만 있다면 11%의 금리는 참 매력적인데요.

그럼 가입 방법을 알아 봅시다.

가입방법

1. 안드로이드 휴대폰은 구글피트니스, ios는 건강앱을 통해 만보기 측정이 되니 미리 깔아둡니다.

2. 우리은행 어플 하단에 "상품"카테고리 > "적금"버튼

3. 데일리 워킹 적금 클릭

4. 여기서부터는 하라는 대로 작성만 하면 됩니다.

5. 몬가 찝찝한 느낌이 드는 주의 표시가 된 동의서를 동의해야지 가입을 계속할 수 있어요

6. 가입완료.

저의 경우에는 7일동안 무사히 1만보 미션을 성공했는데요,
평소에 걷는 걸 좋아하고 많이 걷는 분이라면
강추합니다.

청년도약계좌 청년도약적금 (신청기간/조건/금리/금액/무직/공무원/동시가입)

HY0822 — Fri, 5 May 2023 12:48:00 +0900

✔️신청기간 : 2023년 6월 중 출시 (정확한 날짜 차후 공지 예정)

✔️신청자격, 조건 :
1. 2023년 기준 소득이 있는 19 ~ 34세 청년 (1988~ 2004년 생)
2. 6,000만 원 이하, 중위소득 180% 이하

※중위소득 (가구당 총소득의 중간값)
2023 기준 (단위 : 연)
1인 2,077,892원
2인 3,456,155원
3인 4,434,816원
4인 5,400,964원
5인 6,330,688원
6인 7,227,981원

(1, 2를 둘 다 충족해야 함)

출처 : 금융위원회

✔️공무원 / 대학생 / 아르바이트 / 무직
소득이 있는 청년만 가입 가능
➡️그러므로 공무원 가능
➡️고용보험에 가입된 아르바이트생 가능
➡️소득이 없는 대학생, 무직은 불가능

연 소득 2,400 이하 가입자를 기준으로
월 70만 원을 납입하면 40만 원에 대해 6%(월 2.4만 원)의 정부지원금을 받을 수 있다.

아직 은행 금리에 대해 정확히 명시된 바가 없어
5년 후에 정확히 얼마를 수령할 수 있는지는 알 수 없지만
(원금 + 정부지원금 + 은행이자) × 5년 = 대략 5천만 원을 받을 수 있다.

소득이 낮을수록 금리가 높으니 유리하다.

요즘 금리가 높은 적금상품이 많이 나와
연 소득 4,800만 원을 초과한다면 5년이라는 긴 가입기간을 고려했을 때 메리트가 없다고 느낄 수 있다.
하지만 비과세혜택과 장기적으로 꾸준한 자산형성을 원한다면 가입하는 것 또한 괜찮다.

납입금액은 본인이 장기적으로 낼 수 있는 금액을 설정하는 게 중요하다.

✔️청년내일저축계좌 / 청년(재직자) 내일채움공제 / 지자체 상품 등 동시가입 가능

✔️청년희망적금은 만기 또는 중도해지 후 청년도약계좌 순차 가입 허용

기본금리 높은 적금, 케이뱅크 코드 K 자유적금

HY0822 — Wed, 26 Apr 2023 14:36:00 +0900

높은 은행이자 때문에 대출받기 부담스러운 요즘ㅜㅜ
하지만 고금리시기에는 높은 이자율을 제공하는
예 / 적금 상품들이 쏟아져 나온다는 장점도 있죠!

이자율이 연 13.5%?! 웬만한 주식보다 나은 수익률에 혹 할 수 있지만
약관을 자세히 보면 이벤트에 당첨된 사람만 가입할 수 있거나,
카드를 새로 만들어야 하거나,
까다로운 조건을 통과해야만
우대금리를 적용받아 "최대" 10프로 대의 이자를 받을 수 있고
우대금리를 못 받은 대다수의 경우엔
겨우 3프로 중반대의 이자를 받을 수 있습니다. ㅜㅜ

*기본금리 - 기본적으로 주어지는 이자율
*우대금리 - 쉽게 말해 보너스. (받기 위한 조건이 있음)
*최대금리 - 기본금리 + 우대금리

그래서 안전한 제1 금융권 상품 중
까다로운 조건을 충족해야 받을 수 있는
최대금리가 아닌
기본금리가 가장 높은 적금을 찾아보았습니다.

바로 케이뱅크 코드 K 자유적금!

매달 최대 30만 원씩 적금할 수 있고
1년 기준 4.3%,
3년 기준 4.4%의 이자를 받을 수 있어요.

10프로 대의 고금리 적금에 비해서는 이자가 만족스럽지 못할 수 있지만
제1 금융권이라는 점, 가입이 까다롭지 안 다는 점,
기본금리자체가 웬만한 제2 금융권 정기적금 상품만큼 높다는 점이 장점인 코드 K!

(참고로 케이뱅크로 급여를 받거나 통신비를 내고 있고,
케이뱅크 체크카드를 사용하고 있는 분이라면
0.6%의 우대금리를 받을 수 있는 주거래우대 자유적금을 더 추천합니다.)

금리는 상승할 때도 있고 하락할 때도 있지요
우리 모두 금리 높을 때 예, 적금으로 열심히 모아
수년 후에 내 집마련합시다.

3분 오믈렛 간단요리

HY0822 — Mon, 17 Apr 2023 10:25:29 +0900

준비물 : 계란, 햄, 각종 채소, 치즈, 버터

스크럼블 만들듯 해 준 뒤 코너로 몰아 모양을 잡아준다

뒤집어준다

완성

그냥 먹어도 맛있지만 토마토파스타소스와 함께먹으면 더 맛있다.

냐미^^

등산스틱 추천 내돈내산 가성비 등산스틱

HY0822 — Sat, 15 Apr 2023 21:52:33 +0900

스틱 잡는법 모르던 시절

[SABU 초경량 듀랄루민 등산스틱 노르딕워킹스틱]
쿠팡에서 24,900원에 가성비 있는 제품을 고르고 골라 샀다.

구매 시 고려했던 것
1. 무게 - 250g 생수병보다 가벼운 정도
2. 심플한 디자인 - 블랙 아니면 화이트
3. 가성비 있는 가격 - 조금 더 저렴한 제품도 있었지만 무게가 무거웠다.
4. 리뷰 많은 가 - 1,300개 별 네 개 반의 높은 평점

몰랐는데 등산스틱은 이렇게 잡는 거라 합디다.

저 동그란 건 뭐냐고요?

벨크로 찍찍이가 달려있어 정리하기 좋아요
펴는 법
접는 법

SABU 초경량 두랄루민 등산스틱 노르딕워킹스틱
추천합니다

벨크로 찍찍이가 달려있어 정리하기 좋아요

펴는 법

접는 법

SABU 초경량 듀랄루민 등산스틱 노르딕등산스틱
추천합니다.

다이어트 식단 일기

HY0822 — Fri, 14 Apr 2023 10:00:26 +0900

갓샐러드 스테이크샐러드

오후 1시 대략 350kcal

편의점샌드위치 하이뮨 프로틴밸런스

오후 6시 30분
330kcal 130kcal

다이어트 식단 일기

HY0822 — Thu, 13 Apr 2023 11:05:56 +0900

아메리칸트레이 리코타샐러드

점심 샐러드 456kcal

스타벅스 스키니라떼

간식 141kcal

간식2 185kcal

금발 흑발 염색약 추천, 새치염색약 추천, 셀프염색 얼룩없이 염색하는법, 염색 꿀팁

HY0822 — Wed, 12 Apr 2023 11:59:58 +0900

최근에 금발에서 흑발로 대변신을 했습니다.

반년동안 유지해 오던 금발머리가 아깝긴 하지만

뿌리염색할 때 마다 드는 비용과 귀찮음을 인내하지 못 하고 결국은 흑발로 돌아가기로 결심 했는데요.

탈색도 아니고 특이한 색이나 갈색으로 염색하는 것 도 아닌

검은색으로 염색만 하는건데 미용실에 가려니 머리기장이 길어 이마져도 저렴하지 않더라구요ㅠㅠ

셀프 탈색은 어렵지만 검은색으로 염색은 특별한 기술 없이도 집에서 어렵지 않게 할 수 있기 때문에

흑발염색이나 새치염색은 셀프로 하는 걸 추천 드려요.

그게 훨씬 싸고 편하니까요ㅎㅎ

하지만 셀프염색을 잘 못 하면 머리카락의 부분 부분에 얼룩이 남거나 예상한 색이 아닌 이상한 색이 나오는 경우가 있어요. 그 원인은 아래와 같습니다.

원인1.

염색약을 골고루 일정하게 발라주지 않았을 때 얼룩이 생기는 경우.

원인2.

새치염색의 경우에는 해당하지 않지만

전체적으로 밝은 모발을 가지고 계신 분이라면 올리브영 등 에서 파는 패션염색약을 써서 낭패를 보는 경우가 있는데요.

원인은 본인의 머리색에 맞는 염색약 구입입니다.

분명 어두운 계열의 염색을 했는데 생각했던것 보다 밝게 염색이 되었고 머리에 이상한 초록빛이 난다던지 하는 경우가 이런 경우인데요.

패션염색약은 한국인이 흔히 가지고 있는 어두운 머리카락을 애쉬브라운등의 색으로 변화시키기 위한 것이지

금발같이 아주 밝은 모발을 위한게 아니기 때문입니다.

그러니 금발처럼 밝은 머리색에서 흑발염색을 하려 하시거나 새치염색을 하려 하신다면

새치전용 염색약을 구매해 주시는 것이 맞습니다.

[꽃을든남자 CS먹물 프리미엄 칼라 N1 흑색] _ 정가 9,000원

제가 셀프로 염색해 보고 좋았어서 소개해드리는 제품인데요.

초보자도 쉽게 할 수 있을만큼 쉽게 염색이 되고

염색약 특유의 독한 냄새가 나지 않아서 아주 만족스러운 제품이었어요.

짤은 단발 - 1개

중간~긴머리 - 2개 구입하시면 될 거 같아요.

저의 경우엔 2개를 구입했는데요. 염색약이 조금도 남지 않고 딱 맞게 다 쓰였어요.

염색약이 부족해서 도포가 덜 되면 얼룩이 발생하니

중간기장머리이신 분들은 고민하지 마시고 2개 구매하시길~~

염색약 냄새가 거의 안 나다 시피 하고요, 2제의 경우엔 풍선껌 냄새가 나서 오 냄새좋다! 하고 킁킁 맡게 되더라고요.

염색 꿀팁

머리를 앞쪽 2 등분, 뒷쪽 2등분 해서

뒷쪽부터 넉넉하게 발라 장갑낀 손으로 쪼물 쪼물해 주고

다 도포 한 후에 두피마사지하듯 만져주면 얼룩없이 완벽한 흑발을 만들어줄 수 있었어요.

혜자로운집밥 3종 (오징어불고기VS제육볶음VS너비아니닭강정) 비교 순위

HY0822 — Wed, 12 Apr 2023 11:01:54 +0900

GS25 혜자로운 집밥!

요즘 최애 편점도시락인데요.

오늘은

이 혜자로운 도시락의 가격과 칼로리를 알아보고

개인적인 순위, 맛에 대한 평가를 메겨 보도록 하겠습니다.

<순위>

일단 순위부터 알아보자면

1. 오징어불고기

2. 제육볶음

3. 닭강정 너비아니

순서입니다.

(위 순위는 맛>영양성분, 칼로리>>>>>가격의 기준으로 평가한 개인적인 평가입니다.)

1. 오징어불고기 5000원, 684kcal

흑미밥과 계란,

오징어볶음, 불고기

동그랑떙, 나물?, 김치볶음으로 구성된

혜자 로운 집밥 오징어 불고기는요

맛

오징어볶음이 특히나 맛있습니다.

비린 음식을 유독 싫어하는 저는 오삼불고기도 잘 안 먹거든요.ㅎㅎ

그런데 혜자도시락에 오징어볶음은 비린 냄새가 전혀 나지 않습니다.

그리고 약간 단짠재질이라 초등학생 입맛인 분들도 좋아하실 거 같아요.

동그랑떙은 저렴한 냉동 동그랑땡 맛이 아니고 고기맛이 많이 나서 괜찮아요.

나물(?) 무슨 나물인지 모르겠지만 미나리 비슷한 향긋한 맛이 아주 좋아요!

참기름이 동봉되어 있는데요 밥이랑 오징어볶음이랑 계란이랑 슥슥 비벼먹으면 JMT입니다.ㅎㅎ

영양성분

영양성분을 볼까요? 일단 칼로리는 3가지 맛 중에 가장 낮은 684kcal이에요.

으아 그런데 나트륨이 어마 어마 하네요. 성인 하루 권장 나트륨 섭취량의 절반!

좋은 점은 단백질도 26g으로 높다는 거!

2. 제육볶음 4,500원, 723kcal

역시나 흑미밥과 계란,

제육볶음 한 가득,

볶은 김치, 어묵, 너비아니로 구성 되어 있는 제육!

맛

그 맛은 일단 제육이 생각한 만큼 맛있습니다. 제육볶음 안 좋아하는 사람은 사실 별로 없죠ㅎㅎ

무난하면서도 맛있는! 그런 맛입니다. 사진만 봐서는 양념이 빨개서 맵지 않을까 할 수 있지만

먹어보면 전혀 맵지 않아요.ㅎㅎ

혜자도시락은 전체적으로 매운 거 못 먹는 사람들도 맛있게 즐길 수 있게 나온 거 같아요.

오뎅또한 무난하지만 쫄깃한 식감이 맛있었네요.

적당히 단맛이 나는 너비아니 또한 맛이 좋았어요.

무난하지만 다 맛있는 그런 느낌^^

영양성분

제육은 세 가지 메뉴 중 723kcal로 가장 칼로리가 높은데요.

당류와 지방, 포화지방과 콜레스테롤이 오징어불고기맛과 비교할 때 제육 더 높은 걸 확인할 수 있습니다.

나트륨은 둘 다 높네요^^;;

3. 너비아니 닭강정 4,900원, 692kcal

똑같이 흑미계란,

닭강정, 대왕너비아니,

어묵, 시금치, 김치볶음으로 구성되어 있는데요.

닭강정은 편의점에 파는 평범한 닭강정 맛이 납니다. 아주 맛있지도 않고 맛없지도 않은 너낌~~

대왕너비아니는 제육도시락에 있는 네모 너비아니와 비슷한 맛인데요. 좀 더 두껍고 맛있는 느낌?입니다.

김 다른 메뉴와 다르게 닭강정너비아니 메뉴에는 참기름이 아닌 김이 동봉되어 있었는데요.

참기름도 좋지만 밥에 김 싸 먹을 수 있으니 좋더라고요.

시금치 오징어불고기 맛에 나물과 비슷해 보이지만 다릅니다.

오징어불고기 나물은 향긋 상쾌한 맛에 조금 질긴 듯한 식감이라면

닭강정 너비아니의 시금치는 고소하고 씹으면 부드럽게 씹히는 감이 있습니다.

영양성분

아무래도 닭강정은 튀김요리다 보니 지방함량과 콜레스테롤 함량이 조금 더 높은데요.

그래도 나트륨은 셋 중에는 가장 낮네요. 그래도 높은 편입니다.

단백질 함량 또한 셋 중에는 가장 낮습니다.

칼로리는 오징어불고기 < 닭강정너비아니 < 제육볶음 순으로 2등이네요.

읍천리 382 카페 메뉴 추천 불닭샌드위치 & 마라떼

HY0822 — Wed, 5 Apr 2023 15:53:29 +0900

불닭샌드위치 79,000원
마라떼 48,000원

한입 베어 물자 마자 느껴지는 자극적인 맛!
평소 매운 음식을 나름 먹는 편인데도 꽤나 맵습니다!

평소 닭가슴살 샌드위치를 자주 먹었는데요
맵고 자극적인 게 땡기는 날, 색다른 게 먹고 싶을 때에 딱입니다.

마라떼의 맛은 뭐랄까요
마의 맛보다는
아주 고소한 땅콩, 우유! 꿀맛이 납니다.
땅콩이 씹는 맛을 더해주네요
고소하니 아주 맛납니다

총평
불닭샌드위치 ⭐️⭐️⭐️
(반 개 먹었더니 혀가 얼얼해 2개 뺐어요ㅎㅎ
매운 거 좋아하시는 분들께 추천!)

마라떼⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
(누구나 좋아할 만한 맛 고소 달콤하니 맛나요 )

GS편의점 도시락 추천 내돈내산 리뷰

HY0822 — Tue, 4 Apr 2023 19:31:18 +0900

오늘의 추천 도시락

[GS25 돈값하는 도시락 : 연탄향 불고기정식]

가격 4,800원

칼로리 594kcal이다.

불고기, 쌀밥,
계란말이1, 스팸1, 떡갈비2, 동그랑땡2,
미니돈까스3with돈까스소스, 소세지 볶음김치,
로 메뉴가 다양한게 장점이네요

토마토 케찹이 함께 있어
동그랑땡이나 떡갈비 등에 찍어 먹기 좋았어요

불고기 - 연탄향은 잘 모르겠지만 무난한 편의점 불고기 맛
그 외 반찬들도 모두 예상 가능한 무난하게 맛있게 먹을 수 있는 편의점 도시락 맛이었습니다.
떡같비 중간에 떡이 끼워져 있어 쫀득한 식감이 있었고
돈까스는 케찹과 돈까스소스를 함께 푹 찍어 먹는게 맛있었습니다.

총 평가
⭐️⭐️⭐️⭐️
(대체로 맛있었지만
크게 특색없는 무난한 맛에 별하나 뺐습니다.)

수영 두통, 어지럼증, 메스꺼움 원인 및 해결

HY0822 — Tue, 4 Apr 2023 14:37:11 +0900

안녕하세요. 점점 날씨가 따뜻해지면서 수영이나 물놀이를 즐기시는 분들이 늘고 있는데요.

수영은 즐겁지만 자칫 두통과 어지럼증, 메스꺼움을 유발할 수 있답니다.

그래서 오늘은 그런 증상들의 원인과 해결방법을 알아보겠습니다.

원인⬇️

1. 호흡방법

특히 수영초보분들 흔한 원인으로, 잘 못된 호흡법으로 인해
체내 산소공급이 감소하여 일시적으로 두통, 메스꺼움, 어지러움 등의 증상이 발생할 수 있습니다.

잠수하기 좋아하는 아이들에게도 많이 생길 수 있는 원인인데요.

오래 숨을 참거나 잠수를 많이 하는 행위 또한 같은 맥락으로 같은 증상을 발생시킵니다.

2. 긴장성 두통

물속에서 수영을 하다 보면 나도 모르게 목, 어깨 쪽에 긴장이 들어가
긴장성 두통을 일으킬 수 있습니다.

최대한 바른 자세, 편안한 자세를 유지하며 수영해 주는 것이 좋습니다.

3. 수영모, 수경

수영모나 수경이 지나치게 머리를 조일 때 두통이 발생할 수 있습니다.

이럴 때는 수모를 바꿔주거나 수경의 끈에 길이를 조절해 주셔야 합니다.

(수영모 종류)

실리콘 수모 - 머리에 압박을 주어 본인 머리크기보다 작은 수모를 착용하면 두통을 유발할 수 있습니다.
스판, 메쉬 - 압박을 거의 주지 않습니다. (단점 : 방수기능이 없어 머리카락이 젖습니다.)
코팅수모 (겉은 실리콘 속은 스판) -
가장 대중적이고 실리콘수모와 스판수모의 장점을 합쳐서 제작된 코팅수모는 압박이 세지 않지만
스판, 메쉬에 비해서는 상대적으로 압박이 있을 수 있습니다.

4. 귀의 이상

이석증 등의 질환이 있으신 분은 수영했을 때
두통과 어지럼증을 호소할 수 있습니다.

해결방법⬇️

1. 휴식, 수면

수영 도중 혹은 수영을 한 후에 두통, 어지럼증, 메스꺼움 등을 느낀다면
무리한 활동은 중단하시고 그늘 진 곳에서 몇 시간 정도 휴식을 취해 주시는 것이 좋습니다.

혹은 일시적인 두통이라면 몇시간만 자고 일어나도 금방 괜찮아지는 경우도 있습니다.

2. 마사지

목과 어깨, 관자놀이 등을 마사지 해 주는 것 또한 좋은 방법입니다.

(마사지 방법)

손을 이용하여

흉쇄유돌근 (쇄골부터 귀까지 사선으로 이어진 근육),

두반극근 (뒷목과 머리의 접점),

승모근 (흔히 알고 있는 목옆, 어깨쪽 근육)

위주로 꾹 꾹 누러주어 긴장을 풀어줍니다.

두반극근의 경우 땅콩볼을 베고 누워 도리도리를 진행해 주어도 좋습니다.

3. 두통약

타이레놀과 같은 두통약을 먹어 주는 것 또한 방법입니다.

이석증 등과 같은 질환을 가지신 경우엔 수영, 스피닝 등과 같이 움직임이 큰 운동을 피하시는 것이 좋으며,

증상이 몇 시간 혹은 하루정도가 아닌 며칠씩 이어지신다면 병원을 가 보시길 권장드립니다.

수영할 때는 목과 어깨의 긴장을 최대한 주지 않는 연습을 해 주시고 잠수 등 숨을 오래 참는 행위는 삼가 줍니다.

다이어트 간식 추천, 0칼로리 간식

HY0822 — Mon, 3 Apr 2023 15:19:45 +0900

다이어트 중에 뭔가 먹고 싶고 씹고 싶은 욕구가 들 때,
공부에 집중하고 싶을 때 아주 유용한 간식이 있습니다.

[롯데제과 자일리톨 오리지널]

1알에 0.07칼로리이니
거의 0칼로리라 생각해도 무방한 정도인데요.

참고로 정사각형에 납작한
롯데제과에 오리지널 자일리톨만이
0.07kcal이고

오리온 자일리톨,
뚱뚱한 모양의 자일리톨 알파,
과일향이 첨가된 자일리톨의 경우
1알에 3~7kcal입니다.

칼로리를 크게 신경 쓰지 않는다면
과일향이 첨가된 자일리톨 알파도 추천드려요
오리지널보다 더 맛있으니까요ㅎㅎ

칼로리가 거의 없다시피 하다 보니
마음 놓고 막 먹기 쉬운 롯데 자일리톨!
하지만 너무 많이 드시면 설사의 위험이 있으니 너무 많이 드시진 않길 권장드려요.

전에 공부하면서 생각 없이 먹다 보니
어느새 리필 한 봉지를 하루 만에 다 먹은 적이 있는데요.
30분에 한 번씩 화장실을 갔어야 했었습니다...;;;

치아건강에도 좋은 자일리톨!
적당히 먹고 건강한 다이어트 하세요^^

읍천리 382 메뉴추천, 칼로리

HY0822 — Sat, 1 Apr 2023 19:09:20 +0900

[읍천리 샐러드&샌드위치 메뉴 칼로리 + 추천메뉴]

샐러드 칼로리

⭐️닭가슴살 418kcal
불고기 537kcal
치킨텐더 542kcal
참치 513kcal

개인적으로 닭가슴살 샐러드가 제일 맛있었어요.
닭가슴살은 퍽퍽 밍밍하지 않을까 처음엔 걱정했는데
막상 먹어보니 촉촉 간간하고
풀과 닭가슴살만 있는게 아닌
과일과 여러 토핑이 다양한 맛을 줍니다♡
샐러드 메뉴중 가장 칼로리가 낮기도 하니
다이어트에도 좋을거 같네요^^

샌드위치 칼로리

⭐️불고기 샌드위치 745kcal
닭가슴살 샌드위치 560kcal
치킨텐더 샌드위치 680kcal
에그마요 샌드위치 581kcal
참치 샌드위치 840kcal
게살 샌드위치 570kcal

불고기로 꽉찬 샌드위치 단면을 보면 저절로 사진을 찍고 싶어집니다.
맛은 그냥 맛있어요 너무 너무 맛있어요ㅜㅜ
꽉찬 불고기맛과 약간 반숙계란에 식감과 맛이 존맛탱!
칼로리는 게살샌드위치가 가장 낮네요.

여러분도 맛있는 다이어트 하세요~~

금오산 최단 등산코스 공영주차장-해운사-대혜폭포-할딱봉-현월봉(정상) 소요시간, 소모칼로리, 주차장, 케이블카 가격 및 이용시간, 높이

HY0822 — Fri, 31 Mar 2023 21:19:51 +0900

⛰️[금오산 주차장 가격, 케이블카 가격, 이용시간,

금오산 높이, 최단코스 소요시간, 소모 칼로리]⛰️

주차요금

(당일기준)

경차 500원
승용차 1,500원
화물차 2,000원

오전 8시 30분 ~ 오후 5시 30분까지 등산스틱을 무료대여한다니 이용해 보시는 것도 좋겠어요

저는 최단거리인 1번 코스로 등산을 했어요.

소요시간

대혜폭포(35분) - 할딱 고개(10분) - 현월봉 정상 (1시간 20분)

등산 : 2시간 5분
하산 : 2시간
왕복 : 4시간 5분
(성인여성이 아주 천천히 등산 했을 때 기준입니다.)

주차장 쪽 입구를 지나 조금만 올라오면 보이는 케이블카 타는 곳이 보여요.
(케이블카 탑승~해운사)

케이블카 가격

13세 이상(대인) 11,000원 / 6,000원
37개월~초등학생(소인) 6,000원 / 4,000원

케이블카 이용시간

오전 9시~오후 5시 30분

해운사 바로 근처에는 이렇게 운동시설과 음수대, 벤치가 있어 잠시 쉬어가기 좋아요.

사람이 근처에 가면 센서로 인식되어 자동으로 물이 나오는 시스템.

(해운사 근처에 다람쥐를 찾아보세요.)

무언가를 먹고 있는 귀여운 다람쥐❤️

화장실은 여기가 마지막이니 정상까지 가실 거라면 여기를 꼭 들리시길.

멋있는 대혜폭포 옆에 열린

무시 무시한 지옥의 계단... 여기를 오르고 나면

이렇게 할딱고개에서 금오저수지를 내려다볼 수 있어요.!

그리고 다시 시작된 계단지옥...

그 보다 더한 바위지옥을 오르다보니

긴급상황을 대비한 소방서 연락처와 현위치가 나와있는 사인.

힘들어져서 나중에 정말 필요해 질 수도 있겠다... 싶어 한 장 찍어 놓았습니다.ㅎㅎ

팻말을 참고하여 의식의 흐름대로 걷다 보면

이렇게 잘 포장되어 있는 길도 나와요

물이다!

이런 쉿

정상 도착!!!!

금오산 높이

해발 976m

구미에 몇년씩 살면서도 처음 도전해 본 금오산 정상.
경치가 정말 좋네요!! 성취감 뿜뿜!!!

하산 중. 밤에 더 예쁜 할딱고개❤️

그리고 대혜폭포

등산을 마치고 내려오니 왕복 4시간이 지나 있더라고요

총 소모 칼로리

무려 2,053kcal!!!
수영이 한 시간에 500kcal를 소모한다는데
등산은 수영과 맞먹는 강도의 운동이네요.

GS25 편의점 도시락 추천

HY0822 — Thu, 30 Mar 2023 21:41:48 +0900

혜자로운 집밥

가격

제육볶음 (4500원)
오징어불고기 (5000원)
너비아니&닭강정 (4900원)

3가지 메뉴 중 제육볶음 도시락을 먹어봤습니다.

카카오페이 결제 시 1000p 페이백 이벤트(23.03.29~23.04.30)도 하고 있네요.

참기름은 계란이랑 제육이랑 비벼먹으라고 들어 있는 거 같습니다.

가격대비 혜자로운 구성의 도시락^^

영양성분, 칼로리

총 칼로리 723kcal

나트륨 1.124mg
탄수화물 92g
당류 16g
지방 27g
트래스지방 0g
포화지방 6g
콜레스테롤 204mg
단백질 28g

참기름 35kcal

참기름까지 곁들인다면 총 758kcal.

밥 - 쌀밥이 아니고 흑미라 씹는 맛이 좋았어요
계란 - 속이 약간 반숙, 계란 비린내 X
제육 - 맵지 않고 무난한 맛
너비아니 - 단짠 단짠
어묵조림 - 쫄깃한 식감
볶은김치 - 짭짤함

총평
가격 ⭐️⭐️⭐️⭐️
맛 ⭐️⭐️⭐️⭐️

이름대로 가격대비 혜자스러운 양에 뭐 하나 맛없는 게 없는 도시락이었습니다. ^^

집들이 선물, 가성비 무드등겸 블루투스 스피커 추천 및 후기

HY0822 — Thu, 30 Mar 2023 13:08:32 +0900

[글루시 오로라 무드등]

가격 35730원 (쿠팡가)

집들이 선물, 생일선물, 인테리어 소품, 블루투스 스피커로 추천해요.

여러 기능 들⬇️

14가지 오로라 색상
넓은 투사각
365도 각도 조절
블루투스 스피커
리모컨
타이머 기능

너무나 많은 기능들이 있지만 가장 유용했던 것은 블루투스스피커 기능이 있다는 거였어요.
밤엔 무드등으로, 낮엔 스피커로 사용, 활용도 높은 게 장점.

음질

음질을 신경 쓰는 분들이라면 따로 스피커가 필요하실지 모르겠지만
저같이 막귀인 사람에겐 괜찮은 음질이었어요.

방 한쪽 벽면이나 천장을 꽉 채우는 아름다운 오로라

스피커로만 쓰고 싶을 때는
star전원 버튼과 led전원 버튼을 눌러주면
오로라와 별은 없어지고 음악만 나와요.

타이머기능과 밝기조절기능이 있어 취침등으로 사용할 수 도 있어요.

홈카페 따뜻한 카푸치노 만들기 레시피 (feat. 보아르 혼요 폼메이커)

HY0822 — Tue, 28 Mar 2023 17:08:06 +0900

[따뜻한 카푸치노 만들기 레시피]

재료

카누 2개
우유
시나몬 파우더 (계피가루)
우유거품기

[보아르 혼요 폼메이커]

쿠팡가 54,800원에 구입했었다.
홈카페를 즐기고 싶은 자취생에게 딱 좋은 사이즈.

(가끔 놀러 오는 친구들에게 우유거품 띄운 카푸치노 한 잔 내어 주면

오~~~ 소리 들을 수 있다.)

보아르 폼메이커가 없다면
이렇게 생긴 휘핑기를 다이소에서 2000원에 구매할 수 있다.
따뜻하게 데운 우유에 휘핑기를 돌리면 우유거품을 만들 수 있다.

<보아르 폼메이커 사용법>

전원버튼

한번 - 따뜻한 우유거품
두 번 - 데우기
세 번 - 차가운 우유거품

용량

제일 위 max선 - 데우기
중간 max선 - 따뜻한/차가운 우유거품
min선 - 최솟값

커피 만들기

우유 240ml + 카누 등 스틱커피 2개를 폼메이커에 넣고
전원 버튼 2번을 눌러 데우기 모드를 돌려준다.

(눌러주기만 하면 우유와 커피가 섞이면서 따뜻하게 데워진다.)

(폼메이커가 없다면 그냥 따뜻하게 데운 우유에 스틱커피 두 개를 섞으면 된다.)

우유거품 만들기

통을 물로 가볍게 세척 후
우유를 중간선까지 넣고

전원 버튼 1번 - 따뜻한 거품모드를 돌려준다.

고운 입자의 몽글몽글한 우유거품.

만들어 둔 커피 위에 부어 준 뒤

시나몬 파우더 톡톡 뿌려주면 완성!

빵, 마카롱 등 디저트와 함께 즐기면 더욱 맛있다.